Chili con carne express weight watchers une recette cookeo

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Recette cookeo chili con carne express weight watchersChili con carne express weight watchers au cookeo 

380 CALORIES  8 PP 7 SP

Ingrédients pour 4 personnes

250 gr de bœuf haché

3 oignons émincés

2 cuillères à café d’huile d’olive

1 boite de pulpe de tomates en dés (400gr)

 1 poivron rouge coupés en dés

280 gr de haricots rouges en boite cuit.

2 cuillères à café  de chili en poudre ½ cc de cumin 

Sel et  poivre

120 gr de riz

Préparation

Mode dorer

Versez l’huile d’olive dans la cuve et faites revenir les poignons et la viande hachée.

Ajoutez ensuite les poivrons, la boite de tomates concassées, les haricots rouges, le riz

Saupoudrez d’épice à chili et versez de l’eau pour recouvrir les ingrédients.

Salez et poivrez selon votre convenance.

Mode cuisson rapide ou sous pression

Programmez 6 mn (le temps indiqué sur le paquet de riz divisé par 2)

Servez chaud



 

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