Nov 18
Gratin chou fleur style ww cookeo 180 CALORIES 4 PP 5 SP Une recette cookeo de gratin inspirée d’une recette ww avec quelques légères modifications. Ingrédients pour 4 personnes 1 chou-fleur ou 1KG de chou-fleur congelé 2 oignons 2 cuillères à soupe d’huile 250 ml de lait 70 g de gruyère râpé 25 g de …
Nov 16
Pot au feu recette cookeo Ingrédients 1,5 kg de viande à pot au feu 2 blancs de poireaux 8 pommes de terre La moitié d’un chou vert 5 carottes 2 navets 1 oignon 50 ml de vin blanc 1 cube de bœuf 1 l d’eau 1 bouquet garni 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …
Nov 09
Tomates farcies ww cookeo ou sans 150 CALORIES 3PP 3 SP Une recette inspirée par une recette weight watchers. La préparation se fait au cookeo mais on peut faire sans le cookeo . Chacun fera comme il souhaite Ingrédients pour 4 personnes 8 tomates 300 g de viande hachée 150 g d’allumettes de poulet Persil …
Nov 08
Gratin courgettes parmesan recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 5 SP Eh bien voilà je suis dans a période des gratins . Ce que j’aime dans les gratins c’est le fait que l’on peut se régaler sans trop affoler la balance . Bien sûr le fromage est un peu plus calorique mais il permet avec …
Nov 04
Gratin pommes de terre style ww Recette originale Ingrédients pour 4 personnes : 5 SP / personne – 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe de Provence 5 cuillères à soupe de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade Sel, poivre Préparation suivez le lien …
Oct 31
Gratin courgettes aubergines cookeo Une recette qui se prépare au cookeo puis qui finit au four pour le gratin . 150 calories 5 SP 4 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 courgettes 1 aubergine 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 90 g de gruyère râpé Sel Poivre 1 cube de …
Oct 24
Sauce vinaigrette ww cookeo Une sauce vinaigrette ww que vous pouvez réaliser soit avec le cookeo soit avec une casserole ou un faitout. Cette sauce peut se conserver 1 mois au frigo.Ingrédients750 millilitres d’eau5 cuillères à café de maïzena8 cuillères à café de moutarde150 millilitres de vinaigre150 millilitres d’huileSel et poivre PréparationMode dorerVersez l’eau dans …
Oct 14
Flan weight watchers cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 8 parts 3 œufs 15 g d’édulcorant 90 g de maïzena 750 ml de lait 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille Préparation Battez les œufs dans un saladier avec l’édulcorant, l’arôme vanille et la maïzena diluée dans de l’eau Faites préchauffer votre …
Oct 05
Rôti porc moutarde miel recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de porc (800g) 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oignon 1 gousse d’ail Sel Poivre 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 250 ml d’eau (Maizena pas obligatoire) Préparation Coupez l’ail …
Sep 30
360 recettes cookeo régime minceur PDF Vous trouverez dans cet article un PDF gratuit à télécharger . Ce PDF comporte 360 recettes cookeo minceur. Ces recettes réalisées au Cookeo sont chiffrées en calories mais aussi en SP et PP selon la méthode weight watchers. Pour télécharger le PDF gratuitement il suffit de cliquer ICI ou …
Sep 17
Salade pâtes poulet fromage cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 escalopes de poulet 400 de pâtes de votre choix 100 g de fromage de votre choix cantal, bleu de Bresse 2 tomates Sel Poivre 1 ou 2 feuilles de basilic 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 …
Sep 08
Confiture pêche orange agar agar cookeo Ingrédients 1kg g de pêches 400 g de sucre spécial confiture 1 orange 1 sachet de 2 g agar agar Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Enlevez la peau de l’orange et prélevez les suprêmes Déposez les morceaux de pêches et d’orange dans la cuve . Ajoutez …
Août 24
Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …
Août 16
Spaghettis crevettes curry cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes 280 g de spaghettis 1 cuillère à café de curry 2 tomates 25 cl de lait de coco 3 échalotes 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux …
