Courgettes farcies cookeo weight watchers
155 CALORIES 3 PP 3 SP
Ingrédients pour 4 courgettes
4 courgettes rondes
200 g de bœuf haché
100 g d’oignons congelés
1 cuillère à café de concentré de tomates
1 cuillère à café de thym
1 cuillère à café de d’ail déshydraté
1 verre de vin blanc
Sel
Poivre
200 ml d’eau
Préparation
Lavez les courgettes et coupez des chapeaux
Evidez les courgettes . Hachez les oignons .
Déposez dans un saladier la viande hachée, les oignons puis ajoutez la cuillère de concentré de tomates, le thym, l’ail .Salez et poivrez.
Farcissez les courgettes évidées .Placez les dans la cuve .
Cuisson rapide ou sous pression
Programmez 7 mn
Servez chaud
Vous aimerez aussi:
- Tomates farcies: une recette pour perdre du poids
- Regime Okinawa : recette simple pour vivre vieux et mieux
- Recette cuisine fitness : filets de colin sur lit d’oignons
- Recette entree froide : salade de radis aux fruits
- Recette encornets ratatouille : régime alimentaire et sport version rapide et légère
