Sep 30
360 recettes cookeo régime minceur PDF Vous trouverez dans cet article un PDF gratuit à télécharger . Ce PDF comporte 360 recettes cookeo minceur. Ces recettes réalisées au Cookeo sont chiffrées en calories mais aussi en SP et PP selon la méthode weight watchers. Pour télécharger le PDF gratuitement il suffit de cliquer ICI ou …
Sep 28
Salade 2 haricots thon tomates cookeo 190 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalote ou un oignon rouge 1 petite boite de thon naturel Pour la sauce 1 cuillère à …
Sep 23
Spaghettis crevettes tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 400 g de crevettes Curry 280 g de spaghettis 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Quelques feuilles de persil 2 cuillères à café de concentré de tomates Eau 2 cuillères à café de concentré de tomates 200 ml de crème …
Sep 21
Spaghettis poulet tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 400 g d’escalopes de poulet 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de moutarde 200 g de tomates cerises 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de concentré de tomates …
Sep 20
Spaghettis poulet citron cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de poulet 200 g de champignons de Paris 1 citron 100 g de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf 1 gousse d’ail 280 g de spaghettis Eau pour recouvrir 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Egouttez les champignons de …
Sep 17
Salade pâtes poulet fromage cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 escalopes de poulet 400 de pâtes de votre choix 100 g de fromage de votre choix cantal, bleu de Bresse 2 tomates Sel Poivre 1 ou 2 feuilles de basilic 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 …
Sep 17
Spaghettis poulet asperges cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 400 g d’escalopes de poulet 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 g d’asperges vertes 200 g de tomates cerises 2 cuillères à soupe de …
Sep 15
Moules au roquefort recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 kg de moules 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 125 g de roquefort 300 g de crème fraîche 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 échalotes Sel Poivre Préparation Lavez et grattez les moules si nécessaire. Lavez et ciselé le persil Coupez les …
Sep 13
130 Recettes cookeo weight watchers Pour cette rentrée voici un PDF gratuit de 130 recettes cookeo weight watchers chiffré en SP selon le nouveau programme Liberté weight watchers . Vous pouvez téléchargez le PDF en cliquant sur les images.Les recettes sont aussi chiffrées en PP et calories.
Sep 08
Confiture pêche orange agar agar cookeo Ingrédients 1kg g de pêches 400 g de sucre spécial confiture 1 orange 1 sachet de 2 g agar agar Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Enlevez la peau de l’orange et prélevez les suprêmes Déposez les morceaux de pêches et d’orange dans la cuve . Ajoutez …
Sep 05
Spaghettis dinde tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 300 g d’escalopes de dinde 1 petite boite de tomates pelées 1 petite boite de concentré de tomates Sel Poivre 100 ml de vin blanc Eau pour recouvrir les ingrédients Curry Préparation Coupez les escalopes de dinde en morceaux. Coupez les spaghettis en …
Sep 03
Côtes de porc sans os tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc sans os 300 g de champignons de Paris frais ou congelés 1 petite boite de concentré de tomates 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 300 ml d’eau Persil frais ou déshydraté …
Août 28
Salade haricots verts oeufs au cookeo 245 CALORIES 6PP 2SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de haricots verts frais ou congelés 6 œufs 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café rase de moutarde Sel, poivre 300 ml d’eau Préparation Équeutez et lavez les …
Août 24
Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …
