Juin 23
Caviar d’aubergines recette cookeo 80 CALORIES 2 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 aubergine 1 cube de bouillon de légumes 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau Sel Poivre 1 yaourt nature 1 gousse d’ail 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation Pelez l’aubergine et coupez la en morceaux . …
Juin 14
Soupe fraises menthe recette cookeo 90 CALORIES 2 PP 3 SP Ingrédients 500 g de fraises 4 feuilles de menthe 50 g de sucre 150 ml d’eau Préparation Déposez les fraises dans la cuve Versez le sucre et l’eau sur les fraises et mélangez Cuisson rapide ou sous pression Programmez 5 mn Quand la cuisson …
Juin 11
Salade riz thon recette cookeo ou sans 155 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 à 6 personnes 1 boite de thon 185 g ou plus 240 g de riz basmati ou autre 2 pommes 1 petite boite de mais 285 g 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe de moutarde Sel poivre Préparation …
Juin 09
Couscous légumes recette cookeo 120 CALORIES 3 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de fleurettes de brocolis 200 g de poivrons congelés ou frais 400 g de courgettes 200 g de semoule 1 cube de bouillon de légumes 200 ml d’eau 10 g de beurre Sel Poivre Préparation Versez la semoule dans …
Juin 08
22O recettes minceur cookeo Vous trouverez ici un PDF qui fait suite au PDF 200 recettes cookeo régime minceur .Ce sont donc 20 recettes de plus qui sont chiffrées : -en calories – en smartpoints (selon le nouveau programme liberté) . Les smartpoints sont des points attribués aux aliments par la méthode weight watchers. -en propoints : …
Juin 01
Ratatouille express recette cookeo 130 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de tomates /400 g de courgettes 400 g d’aubergines/1 poivron rouge 1 oignon/100 ml de vin blanc 100 ml d’eau /1 cube de bouillon de légumes ou de bœuf 1 gousse d’ail /Sel /Poivre Herbes de Provence/1 cuillère à soupe …
Avr 12
Lentilles tomates curry recette cookeo 180 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de lentilles vertes du Berry 300 g de tomates (4 tomates environ) 100 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de légumes Sel Poivre Curry 1,5 l d’eau 1 petite boite de …
Mar 25
70 recettes cookeo light le livre Amateurs de recettes légères vous trouverez dans ce livre 70 recettes light avec votre robot cuiseur cookeo . Un petit résumé de ce que vous pourrez y trouver Toutes les petites astuces à connaître pour utiliser son robot de manière optimale Les 6 recettes EXPRESS pour PERDRE …
Mar 17
Terrine saumon recette cookeo 270 CALORIES 6 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de saumon 4 œufs Sel Poivre Quelques branches de persil 1 cuillère à café d’aneth 2 cuillères à soupe de fromage blanc Film alimentaire Préparation Hachez le persil Déposez dans le panier vapeur du cookeo le saumon. Versez 200 …
Mar 14
200 recettes cookeo régime minceur Vous trouverez ici un PDF qui fait suite au PDF 170 recettes cookeo régime minceur .Ce sont donc 30 recettes de plus qui sont chiffrées : -en calories – en smartpoints (selon le nouveau programme liberté) . Les smatpoints sont ds points attribués aux aliments par la méthode weight watchers. …
Fév 22
Gratin poireaux vache qui rit cookeo 370 CALORIES 9 PP 9 SP Voici un plat que j’ai réalisé pour une personne mais qui peut se réaliser pour 4 à 6 personnes Ingrédients pour 4 personnes 1kg de poireaux frais ou congelés 4 portions de vache qui rit 4 tranches de jambon blanc 100 g de …
Fév 13
Velouté champignons échalotes weight watchers cookeo 220 CALORIES 5 PP 4 SP Une recette weight watchers au départ , adaptée pour le cookeo. J’ai légerment modifié les ingrédients . La recette originale préconise 16 échalotes et de la margarine que j’ai remplacée par de l’huile d’olive. Ingrédients pour 4 personnes 6 échalotes 500 g de …
Fév 06
Nouveau PDF gratuit 170 recettes minceur cookeo Voici un PDF gratuit de 170 recettes minceur régime cookeo régime et minceur destiné à ceux qui veulent faire attention à leur ligne mais aussi à ceux qui sont gourmands car on peut manger bien sans forcément affoler la balance . Ce PDF est constitué de : – recettes …
Nov 11
120 recettes cookeo régime Voici un PDF gratuit de 120 recettes cookeo régime destiné à ceux qui veulent faire attention à leur ligne mais aussi à ceux qui sont gourmands car on peut manger bien sans forcément affoler la balance . Ce PDF est constitué de : -89 recettes cookeo weight watchers chiffrées en PP et SP; …
