Le projet réaffirme la place de l’EPS dans la formation générale de tous les élèves et va confirmer son importance au sein de l’établissement, répondant ainsi à une forte demande (ou attente sociale) d’activités sportives chez les lycéens. CONTRAINTES ET RESSOURCES A) FONCTIONNEMENT DE L’EQUIPE a) généralités L’équipe est formée de …
Juin 23
Un accouchement canon !!! blague .
Une femme arrive à l’hôpital pour accoucher. La sage femme l’accueille et la prépare. Enfin installée la sage femme lui demande de pousser. La future maman s’exécute et pousse si fort qu’elle envoi le nouveau né contre le mur et slash l’enfant s’écrase. La jeune femme éclate en sanglots et ne peut s’arrêter de pleurer …
Juin 23
Fitness et musculation : les Biceps
Fitness et musculation les Biceps CONSIGNES Flexion – extension des bras devant soi Ne pas s’aider du reste du corps Garder les coudes collés au corps. SECURITE Garder le dos bien droit : verrouiller les abdos pour ne pas cambrer garder les vertèbres en contact avec le mur RESPIRATION Inspiration: lors de l’extension Expiration : …
Juin 23
Les dégagements d'urgence quand ?
Dans un article précédent nous avons appris comment procéder face à un danger contrôlable mais parfois nous ne pouvons pas supprimer le danger. Alors comment procéder ? Dégager d’urgence la victime de la zone de danger en toute sécurité Devant l’impossibilité de supprimer le danger et si la victime est incapable de se soustraire elle-même …
Juin 21
Courgettes basilic piment ? recette santé
Toujours à la recherche d’une recette santé, de bons plats, peu caloriques et pas chers,voici un plat de légumes qui devrait ravir les papilles . Pourquoi se priver alors que la nature nous offre des possibilités de nous sustenter sans mettre en péril notre santé. La courgette est un légume qui pousse facilement dans nos jardins et …
Juin 20
Recette gâteau: Bavarois à la fraise léger et diététique
Dans la plupart des régimes les sucreries sont souvent interdites. Pourquoi ne pas se faire plaisir tout de même de temps en temps avec cette recette gâteau présentant peu de calorie. Rapide et facile à réaliser . Bavarois à la fraise Préparation : 15 mn Cuisson : 0 mn Calories : 102 Ingrédients : 400 g de …
Juin 17
Pour ou contre une collation ?
Pour ou contre une collation ? La réponse à cette question est variable et fonction de différents paramètres. En l’absence d’activité physique, la collation n’apparait pas indispensable sauf si vous avez sauté le petit déjeuner (ce qui est dommage) ou que vous avez un grand coup de pompe. En revanche si vous pratiquer un sport, elle …
Juin 16
Recette rapide Melon Galia Mâche et blanc de poulet
Voici une recette avec pour base un melon Galia . Le melon Galia est principalement produit dans le Val de Loire . Dans l’assiette il décore à merveille la table avec sa chair vert clair à la peau beige orangée. Au niveau du goût il est subtilement sucré mélangé avec du poulet voilà un …
Juin 14
Recette cuisine fitness : Magret de canard champignons Portobello
Recette cuisine fitness. Magret de canard fumé aux champignons Portobello pour 4 personnes Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 25 min Valeur calorique : 130 Kcal / 545 Kj Ingrédients : 200 g de magret de canard fumé 150 g de roquette 4 – 8 champignons Portobello 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère …
Juin 12
Mesure de Protection :un geste qui peut sauver ??
Spécialiste du secourisme ou non nous pouvons tous être confrontés à une situation où il existe un danger soit pour une victime, soit pour un témoin ou bien encore pour nous-mêmes .Dans ce cas là il est bien évident qu’il faut effectuer une mesure de protection. Protéger c’est un geste de secourisme qui permettra d’éviter le …
Juin 11
Les labels bio :comment s’y retrouver ?
Labels bio : agriculture biologique Pour les adeptes de la consommation bio et écologique, il est difficile de s’y retrouver car ils sont nombreux et parfois non reconnus par la législation . Alors comment faire pour bien choisir ??? Il existe des labels fiables en voici quelques exemples : En matière de produits alimentaires :
Juin 11
Charlotte aux poires recettes santé
Charlotte aux poires pour 4 personnes Préparation : 15 mn Calories : 446 Ingrédients : 3 poires de type williams ¼ litre d’eau 205 g de poudre d’aspartame 6 feuilles de gélatines 150 g de crème fraiche légère 15 % mg ½ litre de lait demi-écrémé 6 jaunes d’œufs Une gousse de vanille Une cuillère …
Juin 09
Pile ou face pour ce France Pologne ???
Ce soir les vacances pour les footballeurs français après une saison bien remplie pour chacun d’entre eux. Repos mérité bien sûr quoiqu’il en déplaise aux détracteurs du sport qui considèrent qu’ils sont payés pour cela et bien payés je leur accorde. Mais la machine humaine a des limites au même titre qu’un employé ou un …
