Fév 15
Purée maison recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 1,5 kg de pommes de terre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche Muscade Préparation Déposez les pommes de terre coupées en morceaux dans la cuve ,versez les 400 ml d’eau avec le cube …
Fév 11
Flan poireaux fromage weight watchers au cookeo 166 CAL 4 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 1kg de poireaux en rondelles congelés 1 cuillère à café de margarine 3 œufs 200 ml de lait demi écrémé 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de noix de muscade 4 tranches de gruyère (40g) Sel poivre Préparation Préchauffez …
Fév 10
Rôti boeuf moutarde ancienne style weight watchers cookeo 398 CAL 10 PP 12 SP Bonjour tout le monde j’ai intitulé cette recette rôti de boeuf moutarde ancienne style weight watchers car la recette d’origine je l’ai modifiée . En effet il s’agissait d’un rôti de boeuf à la moutarde d’herbes . Dans cette recette il …
Fév 10
Fiche cookeo caviar d’aubergine une entrée légère Voici une entrée cookeo légère de caviar d’aubergine . Cette recette présente 81 calories 2 PP ET 2 SP
Fév 10
Fiche cookeo boeuf Bourguignon weight watchers 460 CALORIES 10 PP 12 SP
Fév 09
Soupe tomates pommes de terre cookeo 120 CALORIES 2 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 3 tomates 4 pommes de terre 1 cube de bouillon de bœuf 1 l d’eau 1 oignon Huile d’olive 1 cuillère à café d’ail 1 demi-cuillère à café de céleri en poudre Concentré de tomates Sel Poivre …
Fév 06
Œufs brouillés champignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 50 ml de lait 40 g de crème fraîche 100 g d’oignons Huile d’olive 200 gr de champignons de Paris congelés Sel Poivre Persil Préparation Fonction dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve . Faites revenir les oignons puis les champignons . …
Fév 02
240 Recettes cookeo lettre C PDF gratuit Vous trouverez dans de PDF 240 Recettes cookeo classées par ordre alphabétique avec la lettre C .Vous pouvez télécharger gratuitement ce PDF en cliquant sur l’image . Ce PDF est issu du PDF 1200 recettes auquel j’ai rajouté de nouvelles recettes
Fév 01
Spaghettis steaks hachés tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 4 steaks hachés 1 boite de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Mode dorer Découpez les steaks hachés en morceaux et faites des boulettes puis faites les revenir dans l’huile d’olive. Versez …
Jan 30
Poireaux moutarde cookeo express aux Fruits de mer 275 CALORIES 6 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de crevettes décortiquées congelées 300 g de moules décortiquées congelées 800 g de poireaux congelés 200 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de crème fraîche Huile Sel Poivre …
Jan 27
100 recettes Cookeo commençant par la lettre A et B Vous trouverez dans de PDF 100 recettes cookeo classées par ordre alphabétique avec la lettre A et la lettre B .Vous pouvez télécharger gratuitement ce PDF en cliquant sur l’image . Ce PDF est issu du PDF 1200 recettes auquel j’ai rajouté de nouvelles recettes …
Jan 27
Cuisses poulet champignons haricots verts cookeo 315 CALORIES 7 PP 10 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 400 g de haricots verts 200 g de champignons de Paris 200 g d’oignons congelés Herbe de Provence 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de boeuf 500 ml d’eau Huile d’olive Sel …
Jan 25
Voici un PDF gratuit de 70 recettes cookeo diététiques destiné à ceux qui veulent faire attention à leur ligne mais aussi à ceux qui sont gourmands car on peut manger bien sans forcément affoler la balance . Ce PDF est constitué de : -54 recettes weight watchers chiffrées en PP et SP; -16 recettes diététiques chiffrées …
Jan 24
Boulettes légumes recette cookeo express 290 CALORIES 7 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 12 boulettes de boeuf 200 g de courgettes congelées 200 g de carottes congelées 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 300 ml d’eau 1 verre de vin blanc (100 ml ) Préparation Déposez l’ensemble des ingrédients dans la …
