Voici le 8è volume , de recettes cookeo minceur .Je pense que la série va continuer .
Ces recettes sont chiffrées en Calories mais aussi en Smartpoints (programme liberté) et propoints de la méthode weight watchers .
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Boeuf haché méditéranéen 215 CALORIES 5 PP 3 SP.. 2
Carottes Crème fraîche paprika 235 CALORIES 6 PP 4 SP.. 4
Champignons bourguignonne 110 3PP 2 SP.. 5
Crevettes curry coco 180 CALORIES 4 PP 3SP.. 6
Escalopes dinde Stroganoff 300 CALORIES 7 PP 5 SP.. 7
Filet mignon Boursin CALORIES 6 PP 6 SP.. 9
Escalope de poulet haricots verts 255 CALORIES 5 PP 3 SP.. 11
Fondue poireaux maison 80 CALORIES 2 PP 1 SP.. 12
Gratin fusillis poulet 200 CALORIES 4 PP 5 SP.. 13
Gratin carottes pommes de terre330 CALORIES 7 PP 7 SP.. 14
Gratin spaghettis jambon 260 CALORIES 6 PP 7 SP.. 16
Haricots beurre champignons persillade 100 CALORIES 2 PP 2 SP.. 17
Moules marinières 135 CALORIES 3 PP 2SP.. 20
Pâtes crème fraîche 150 CALORIES 3 PP 5 SP.. 22
Riz aux 3 légumes 180 CALORIES 4 PP 4 SP.. 23
Riz jambon poireaux 215 CALORIES 5 PP 7 SP.. 24
Rôti porc froid préparation 345 CALORIES 8 PP 10 SP.. 25
Salade riz asperges Boursin 165 CALORIES 4 PP 4 SP.. 26
Soupe pommes de terre carottes185 CALORIES 4 PP 3 SP.. 27
Soupe tomates pommes de terre 120 CALORIES 2 PP 3 SP.. 28
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2 Commentaires
merci beaucoup pour ses recettes bon courage
Merci pour toutes ces recettes que vous m’envoyez.
Meilleurs Voeux pour la nouvelle Année