Juin 02
Etes vous sucré salé, si tel est est le cas cette recette sympa devrait vous convenir. Cuisson 20 mn Préparation 15 mn Ingrédients pour cette recette sympa et facile pour 4 personnes 2 pommes 500 g d’escalopes de dinde 2 échalotes 10 cl de cidre 20 g de beurre 3 cuillères à soupe de crème fraîche Sel …
Mai 30
L’heure des bilans finit toujours pas sonner. Bilan sur sa vie affective, sur sa vie professionnelle et parfois et peut être souvent lorsque nous prenons le soin de nous arrêter sur l’évaluation de notre santé. Nous vivons dans une société où effectivement la vie quotidienne est souvent facilitée par les nouvelles technologies qui en libérant …
Mai 26
La plupart du temps le pain est considéré comme aliment qui fait grossir. Certes commencé à l’excès il ne va pas vous permettre de maigrir. Mais il reste un allié pour perdre du poids sans régime .A condition de bien savoir l’utiliser. Combien consommer de pain par jour? Attention le pain est un aliment …
Mai 21
Outre le fait d’être bénéfique pour notre cœur l’activité Step permet de brûler des calories et de perdre du poids. Il s’agit d’un moment où sur des musiques de votre choix vous évacuez le stress. Cette activité ne nécessite pas beaucoup de matériel : – une tenue adaptée (short, baskets ,tee shirt) – une bouteille d’eau …
Mai 17
Voici une séance d’interval training qui permet de brûler un grand nombre de calories et de perdre du poids. Mais cette séance contituée d’exercices de musculation sans matériel permet aussi de remodeler sa silhouette Exercices de musculation sans matériel : la séance Il vous suffit de démarrer la vidéo et tout est minuté. Les temps de …
Mai 12
Beaucoup de spécialistes dans le domaine du fitness s’accordent à dire que pratiquer des activités physiques qui développent le cardio et l’endurance ne suffisent pas et les efforts sont souvent longs. Il faut pratiquer régulièrement et souvent pour obtenir des effets sur la perte de poids. Il faut aussi rééquilibrer son alimentation pour une meilleure …
Mai 05
En matière de régime, visiblement il en existe beaucoup. Peut être êtes vous comme moi et vous avez reçu une publicité dans votre boite mail. La proposition est alléchante perdez 16 kilos en moins de 2 mois et de plus ce régime est pratiqué par les stars. Alors là on peut dire que l’argument est …
Avr 28
Arrêter de fumer est-ce vraiment si difficile ? Sur ce sujet nous ne sommes pas tous égaux, nous ne réagissons pas de la même manière. Chaque fumeur entretien avec la cigarette une relation particulière propre. Ainsi il n’existe pas de méthodes miracles applicables à tout le monde. Mais il existe des astuces et des aides pour …
Avr 22
Tout le monde s’accorde à dire que les boissons sucrées favorisent l’obésité et les maladies cardiaques. Mais les boissons dites « light » ou sans sucre seraient également néfastes pour la santé . Partons découvrir les dessous de ces produits . Que signifie le mot « light » , signifie-t-il produit sans sucre ? Faux .les produits light se sont …
Avr 16
Que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver cette activité peut se pratiquer tout le temps et par tous les temps. Un step, de la musique, une tenue adaptée en fonction de la saison, une serviette et une bouteille d’eau et vous voilà parti pour une séance de perte de calories …
Avr 12
Dans le top des régimes hypocaloriques celui-ci est plutôt bien classé : le régime Scarsdale (du nom de son concepteur un cardiologue américain). Très pratiqué dans les années 80 ce régime semble très contraignant et peu efficace .Découvrons ensemble ces principes ainsi que ses avantages et ses inconvénients. Comment le régime Scarsdale fonctionne t-il ? Amateurs de …
Avr 06
Dans la catégorie des poissons gras, le thon contient un grand nombre de calories. Mais il est un aliment important car il contient des acides gras et des omégas 3 dont notre organisme à besoin .Il apporte des protéines essentielles mais aussi des vitamines (A, B, D) des minéraux et des oligoéléments (fer, magnésium, phosphore, …
Mar 31
Existe-t-il une méthode miracle pour obtenir un ventre plat. Miracle certainement pas ,mais il existe des méthodes qui fonctionnent. On dit qu’il faut souffrir pour être beau ou belle, n’allons peut être pas jusque là mais il faut tout de même fournir des efforts au niveau des activités physiques mais aussi au niveau alimentaire. Pour …
Mar 27
Comment réaliser le pas step genou voyage ou knee up? Le pas step genou voyage ou knee up peut s’effectuer aussi bien côté droit que côté gauche : 1. Posez Pied gauche sur côté droit du step 2. Levez genou droit 3. Posez le pied droit derrière le step 4. Puis posez le pied gauche …
