Voici un récapitulatif des 14 premiers jours de menus cookeo équilibrés .Vous avez donc la semaine 1 et 2 menus cookeo équilibrés.
Bientôt le 15è jour .
Semaine 1 menus cookeo équilibrés tableau récapitulatif
| Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | Jour 4 | Jour 5 | Jour 6 | Jour 7 |
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Salade de maïs Escalope dinde tomate Riz Fromage Nectarine Pain
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Macédoine légumes
Spaghettis bolognaise fromage Pain
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Salade de chou courgettes bolognaise
semoule (courgettes) Yaourt nature au miel Pain
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Salade pois chiches Mincerettes de porc à la tomate blé crème dessert chocolat Abricots Pain
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Tomates farcies au concombre Coquillettes saint agur cookeo Riz légumes
Fromage Brugnon Pain |
Salade champignons de Paris Thon tomates Gnocchis Fromage Pomme Pain
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Tomates en salade
Fleurettes des de jambon Fromage Mangue
Pain |
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Poireaux en vinaigrette
Œufs brouillés aux champignons Yaourt nature sucré Banane Pain
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Carottes râpées
Risotto filet de sole Fromage Nectarine
Pain
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Salade de concombre
Poulet paprika pdt Fromage blanc Compote cookeo Pain |
Soupe carottes cumin
Spaghettis aux asperges Fromage Nectarine Pain
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Salade d’endives aux noix Bœuf haché tomate pâtes Yaourt nature sucré Compote de fruits sans sucre ajouté Pain
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Tomates et mâche
Risotto saumon poireaux Petit-suisse nature sucré kiwi Pain
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Betterave en salade Dinde citron basilic
Fromage blanc nature sucré Pêche blanche Pain
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JOUR 1 ICI
JOUR 2 ICI
JOUR 3 ICI
JOUR 4 ICI
JOUR 5 ICI
JOUR 6 ICI
JOUR 7 ICI
Semaine 2 menus cookeo équilibrés
| Jour 8 | Jour 9 | Jour 10 | Jour 11 | Jour 12 | Jour 13 | Jour 14 |
| Salade de cœurs de palmier
Rôti de porc pommes de terre Flan au caramel pomme Pain
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Melon
semoule et courgettes banane Pain
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Salade pois chiches tomates
Épinards en branches et riz Fromage Abricot Pain
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Salade Haricots blancs
Dinde à la crème fraîche Haricots verts à la tomate Petit-suisse aromatisé pommes Pain
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Salade de maïs et de tomates
Steak de porc vin blanc cookeo Pommes de terre carottes Fromage Banane Pain
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Radis à l’orange
Roti porc printanière légumes Fromage blanc 100 g Compote de pommes sans sucre ajouté ou cookeo Pain
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Salade haricots verts mais Spaghettis steaks hachés Fromage Fraises ou compote fraises cookeo Pain
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| Betteraves et champignons en salade
Pâtes Nectarines Fromage Pain
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Laitue Manon
Saumon aux poireaux blé Fromage Orange Pain |
Salade de salsifis
Semoule carottes Yaourt aux fruits Pain |
Carottes au pamplemousse
Spaghettis au citron Fromage Nectarine Pain |
Pointes d’asperges
Tomates farcies riz Yaourt nature sucré Mangue 1/2 Pain
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Artichauts vinaigrette
Moules aux légumes Riz Fromage Abricots Pain
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Endives champignons
Saucisse chou fleur Crème chocolat Fruit de saison Pain
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Voilà le récapitulatif de la semaine 2 de menus cookeo équilibrés. Pour accéder aux menus il suffit de cliquer sur le jour souhaité en haut du tableau ou de cliquez sur
Les recettes en rouge sont des recettes qui peuvent être réalisées au cookeo.
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