50 recettes cookeo à moins de 300 calories. Venez découvrir cet ebook de 50 recettes cookeo à moins de 300 calories. 50 recettes choisies parmi mes publications qui ont été chiffrées en calories mais aussi en SP (smartpoints) et PP(propoints)
Juin 22
Salade poulet poivrons tomates préparation cookeo
Salade poulet poivrons tomates préparation cookeo Ingrédients pour 4 personnes 200 g de tomates cerise 400 g d’escalopes de poulet 800 g de poivrons frais ou lanières de poivrons congelées Ciboulette 1 verre de vin blanc Sel Poivre Piment d’Espelette Jus de citron ou 1 citron pressé 5 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à …
Juin 21
Pintade entière champignons cookeo
Pintade entière champignons cookeo Ingrédients 1 pintade 1,2kg 200 g d’oignons 200 ml de vin blanc 800 ml d’eau 1 grosse boite de champignons de Paris Curry Sel Poivre 1 cube de bouillon de volaille Huile d’olive Préparation Fonction ingrédients puis viandes puis volailles faites OK Indiquez le poids de votre pintade Démarrez la …
Juin 19
Spaghettis poulet poivron cookeo
Spaghettis poulet poivron cookeo 315 CALORIES 6 PP 10 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 400 escalopes de poulet 100 g d’oignons 200 g de lanières de poivrons congelées 1 verre de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde Sel Poivre Huile d’olive Préparation Mode dorer Faites dorer les oignons et …
Juin 18
Salade tomates lentilles recette cookeo
Salade tomates lentilles recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 120 g de lentilles vertes 250 g de tomates cerise Thym Persil 1 cuillère à café d’ail déshydraté 4 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Lavez et coupez vos tomates cerise. Déposez les lentilles dans …
Juin 16
30 recettes cookeo crèmes dessert PDF gratuit
30 recettes cookeo crèmes dessert PDF gratuit Vous trouverez ici un PDF gratuit de 30 cookeo crèmes desserts (38 pour être plus précis ). Pour télécharger cliquez ICI
Juin 15
Fiches recettes cookeo aiguillettes PDF gratuit
Vous trouverez dans cet article un PDF de fiches recettes cookeo aiguillettes. Vous pouvez téléchargez ce PDF gratuitement en cliquant ICI
Juin 12
Salade moules betteraves cookeo weight watchers
Salade moules betteraves cookeo weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 2 betteraves 300 g de moules décortiquées congelées cuites 1 yaourt nature brassé 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre 4 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère soupe de moutarde Persil déshydraté Sel Poivre Préparation Déposez les moules encore congelées dans la cuve …
Juin 05
Poireaux sauce curry cookeo
Poireaux sauce curry cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 blancs de poireaux 200 g de crème fraîche 2 cuillères à soupe de curry 1 cuillère à soupe de moutarde mi forte Sel Poivre 200 ml d’eau Persil Préparation Lavez vos blancs de poireaux puis coupez-les en rondelles. Déposez les poireaux dans le panier vapeur. …
Juin 03
One pot pasta saumon cookeo
One pot pasta saumon cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de pâtes 250 g de dés de saumon 100 g d’oignons 200 g de poireaux 100 ml de vin blanc 300 ml d’eau Sel Poivre Huile d’olive 40 g de crème fraîche Préparation Placez dans la cuve du cookeo : Les pâtes Les dés de …
Juin 01
Cuisses poulet poivrons courgettes cookeo
Cuisses poulet poivrons courgettes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 300 g de poivrons 300 g de courgettes 1 cuillère à café de raz el hanout 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Mettez tous les ingrédients dans la cuve : les cuisses de poulet, les poivrons, les courgettes. Versez l’eau. Ajoutez la …
Mai 30
Côtes porc champignons curry cookeo
Côtes porc champignons curry cookeo 250 CALORIES 6 PP 7 SP Ingrédients pour 5 personnes 5 côtes de porc 100 g d’oignons 300 g de champignons de Paris 100 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf 100 ml d’eau Huile d’olive Persil Curry Préparation Faites revenir dans l’huile d’olive les côtes de …
Mai 29
Salade haricots verts champignons cookeo
Salade haricots verts champignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de haricots verts 200 g de champignons de Paris 200 ml d’eau sel poivre 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de gingembre moulu 1 cuillère à café d’ail déshydraté 1 jus de citron pressé Préparation Déposez les haricots verts …
Mai 25
One pot pasta spaghettis bolognaise cookeo
One pot pasta spaghettis bolognaise cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 200 g de carottes en rondelles congelées 280 g de spaghettis 1 petit verre de vin blanc 300 g de viande de bœuf hachée 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 400 …
