Juin 08
22O recettes minceur cookeo Vous trouverez ici un PDF qui fait suite au PDF 200 recettes cookeo régime minceur .Ce sont donc 20 recettes de plus qui sont chiffrées : -en calories – en smartpoints (selon le nouveau programme liberté) . Les smartpoints sont des points attribués aux aliments par la méthode weight watchers. -en propoints : …
Juin 07
Salade piémontaise légère recette cookeo 340 CALORIES 8 PP 8 SP (si 4 personnes) 230 CALORIES 5 PP 5 SP (si 6 personnes) Ingrédients pour 4 à 6 personnes 600 g de pommes de terre 4 tomates 200 g de dés de jambon 12 cornichons 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe de moutarde 2 …
Juin 05
Adaptez une recette au cookeo Nous allons voir comment il est possible d’adapter une recette traditionnelle au cookeo . Nous allons à partir d’une recette prise dans un livre de cuisine ,faire cette recette au cookeo . Il s’agit pour l’heure d’une recette de spaghettis carbonara weight watchers. Voici pour commencer les : Ingrédients pour …
Juin 01
Ratatouille express recette cookeo 130 CALORIES 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de tomates /400 g de courgettes 400 g d’aubergines/1 poivron rouge 1 oignon/100 ml de vin blanc 100 ml d’eau /1 cube de bouillon de légumes ou de bœuf 1 gousse d’ail /Sel /Poivre Herbes de Provence/1 cuillère à soupe …
Mai 29
Salade asperges riz Boursin recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 200 g de riz 12 petites asperges 3 cuillères à soupe de Boursin 1 cuillère à soupe de moutarde 2 brins de persil Sel 20 petites tomates cerises Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile dans la cuve et faites revenir les asperges …
Mai 26
Poireaux sauce asiatique recette cookeo 120 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 Blancs de poireaux (comptez 800 g) 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe d’huile de sésame ou huile de tournesol 1 cuillère à soupe de graines de sésame dorées 1 cuillère à soupe de vinaigre …
Mai 21
Moules ardenaise recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de moules congelées décoquillées 1 gousse d’ail 2 échalotes 100 ml de vin blanc 200 g de lardons 100 ml d’eau 800 g de champignons de Paris congelés ou frais 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml de crème fraîche 1 bouquet garni …
Mai 18
Taboulé thon recette cookeo 200 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 200 g de thon frais 250 g de semoule 3 citrons 12 tomates cerises 1 échalote Persil 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de légumes 250 ml d’eau 50 ml de vin blanc Sel Poivre Préparation Coupez …
Mai 17
Noix Saint Jacques weight watchers express cookeo ou sans 185 CALORIES 5 PP 3 SP La version originale weight watchers propose de flamber les Noix de Saint Jacques au cognac avant de mettre la crème fraîche pour ma part j’ai laissé tomber cette idée pour la version cookeo . Ingrédients pour 4 personnes pour …
Mai 15
Taboulé poulet citron recette cookeo 230 CALORIES 5 PP 3 SP Une recette fraîcheur pour nos belles soirées chaudes : un taboulé au citron et au poulet .En plus cette recette propose un nombre de calories modérées. Ingrédients pour 4 personnes 200 g de semoule 1 citron ( 2 ou 3 pour plus de goût) …
Mai 14
Poireaux ricotta recette cookeo 120 CALORIES 3 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 1000 g de poireaux congelés ou frais 2 cuillères à soupe de rizdor ou une dose de safran 1 cube de bouillon de légumes 80 g de ricotta Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation Déposez dans la cuve les poireaux en …
Mai 07
Pannacotta coulis fruits rouges recette cookeo Ingrédients 200 ml de lait 200 g de crème fraîche 30 g de sucre 2,5 de feuilles de gélatine 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Coulis de fruits Préparation Mettez les feuilles de gélatine dans un bol d’eau pour les ramollir. Mode dorer Versez le lait ,le sucre …
Mai 04
Liste des 150 recettes progammées dans le cookeo + On me l’a demandé il y a dèjà quelques temps alors voici le récapitulatif des recettes programmées dans le cookeo + 150 recettes. Vous trouverez toutes ces recettes sur le site de Moulinex en suivant ce lien Entrés Brandade de morue Brocoli aux amandes Calamars à …
Mai 03
Ratatouille merguez recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 8 merguez 400 g de tomates 400 g de courgettes 400 g d’aubergines 1 poivron rouge 1 oignon 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 cube de bouillon de légumes ou de bœuf 1 gousse d’ail Sel Poivre Herbes de Provence 1 cuillère à …
