Nov 18
Filet mignon bourguignon cookeo 320 CALORIES 7 PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 filet mignon (600 g) 200 g de champignons de Paris frais ou congelés 200 g de carottes 2 cuillères à café de maizena dilué dans l’eau 200 ml de vin rouge 200 ml d’eau 2 cuillères à soupe de concentré …
Nov 16
Curry de légumes recette cookeo 250 CALORIES 5 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 oignon 3 courgettes 3 tomates 1 aubergine 3 pommes de terre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Curry 1 branche de persil 2 carottes 1 cube de bouillon de bœuf 50 ml de vin blanc 200 …
Nov 14
Riz moules gambas recette cookeo 320 CALORIES 6PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz/ 350 g de moules congelées cuites / 4 gambas congelées /1 oignon /sel poivre /1 verre de vin blanc /300 ml d’eau/ 1 cube de bouillon de bœuf /2 cuillères à café de concentré de tomates Préparation Mode dorer …
Nov 12
Pâtes poulet petits pois recette cookeo 325 CALORIES 6 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’aiguillettes de poulet 400 g de petits pois 200 de pâtes 1 oignon Huile 1 cube de bouillon de volaille 300 ml l d’eau Sel Poivre Curcuma Préparation Mode dorer Versez de l’huile dans la cuve et …
Nov 10
1500 Recettes cookeo PDF gratuit En ajoutant une centaine de recettes à l’ancien PDF , nous voilà arriver à 1500 recettes cookeo Ce PDF gratuit regroupe des recettes réalisées par de nombreuses cuisinières ou cuisiniers, plus bien sûr celles que je concocte quasiment tous les jours . Pour cette version je suis revenu …
Nov 10
Riz brocolis mais recette cookeo 190 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz basmati 3 échalotes 150 g de mais en conserve 10 bouquets de brocolis frais ou congelés 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol 1 cube de bouillon de boeuf Curry Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation …
Nov 02
Confiture pommes orange recette cookeo Ingrédients 1 kg de pommes 1 orange 700 g de sucre spécial confiture Zeste d’orange Préparation Epluchez et coupez les pommes en morceaux. Epluchez l’orange et prélevez les suprêmes et coupez-les en morceaux. Râpez quelques morceaux de zeste. Déposez les morceaux de pommes , d’orange et le zeste dans la …
Oct 28
Moules safran recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 litre de moules 2 gousses d’ail 2 échalotes 200 g de crème fraîche Thym déshydraté Persil congelé ciselé 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 demi dose de safran ou 3 filaments de safran Huile d’olive Préparation Coupez l’ail en gros morceaux. Coupez …
Oct 27
100 Recettes cookeo spéciales fêtes Voici une sélection de 100 recettes COOKEO spéciales fêtes.A vos cookeo!!! Pour télécharger le PDF cliquez ICI Vous pouvez aussi télécharger gratuitement ce PDF spéciale fêtes du blog recettes cookeo dans la joie et la bonne humeur. Vous y trouverez 160 idées recettes cookeo ou non pour les fêtes. …
Oct 24
Compote 3 fruits recette cookeo 180 CALORIES 3 PP 3 SP Voici une recette de compote aux 3 fruits au cookeo ,avec de la pomme de la pêche et de la poire. Ingrédients 600 g de pommes en morceaux 200 g de poires coupées en morceaux 200 g de pêches coupées en morceaux 50 g …
Oct 12
Côte de porc haricots verts cookeo 275 CALORIES 6 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 800 g d’haricots verts 200 g d’oignons 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve Faites revenir les oignons …
Oct 10
Purée lentilles carottes cookeo 150 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 250 g de lentilles 400 g de carottes 1 oignon 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Ajoutez un à un les ingrédients en commençant par les lentilles, les carottes, les morceaux d’oignons Versez 1 l d’eau avec le …
Oct 09
Riz 3 légumes recette cookeo CALORIES 180 4 PP 3 SP (programme liberté) Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz 1 courgette 1 aubergine 1 poivron rouge 1 échalote Persil Huile d’olive (3 cuillères à soupe) 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epépinez et coupez le poivron en …
Sep 29
Blanquette poireaux weight watchers cookeo 125 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de poireaux 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 jaune d’œuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Persil frais ou déshydraté 1 oignon ou 100 g d’oignons congelés Sel Poivre Préparation Lavez et coupez les poireaux en …
