Fév 21
Spaghettis poulet courgettes cookeo 356 CAL 7 PP 11 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalope de poulet 280 g de spaghettis 200 g de courgettes 100 g d’oignons 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche 400 ml d’eau Sel Poivre Huile d’olive …
Fév 10
Rôti boeuf moutarde ancienne style weight watchers cookeo 398 CAL 10 PP 12 SP Bonjour tout le monde j’ai intitulé cette recette rôti de boeuf moutarde ancienne style weight watchers car la recette d’origine je l’ai modifiée . En effet il s’agissait d’un rôti de boeuf à la moutarde d’herbes . Dans cette recette il …
Fév 06
Œufs brouillés champignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 50 ml de lait 40 g de crème fraîche 100 g d’oignons Huile d’olive 200 gr de champignons de Paris congelés Sel Poivre Persil Préparation Fonction dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve . Faites revenir les oignons puis les champignons . …
Fév 01
Spaghettis steaks hachés tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 4 steaks hachés 1 boite de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Mode dorer Découpez les steaks hachés en morceaux et faites des boulettes puis faites les revenir dans l’huile d’olive. Versez …
Jan 27
Cuisses poulet champignons haricots verts cookeo 315 CALORIES 7 PP 10 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 400 g de haricots verts 200 g de champignons de Paris 200 g d’oignons congelés Herbe de Provence 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de boeuf 500 ml d’eau Huile d’olive Sel …
Jan 24
Boulettes légumes recette cookeo express 290 CALORIES 7 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 12 boulettes de boeuf 200 g de courgettes congelées 200 g de carottes congelées 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 300 ml d’eau 1 verre de vin blanc (100 ml ) Préparation Déposez l’ensemble des ingrédients dans la …
Jan 21
Potée maison Recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 3 blancs de poireaux coupés en morceaux 1 bouquet garni 800 g de jarret de porc 3 saucisses de Toulouse 2 saucisses fumées 1 oignon 1 navet 6 pommes de terre 3 carottes Huile d’olive 1 verre de vin blanc Sel poivre 1 cube de bouillon de …
Jan 14
Boulettes boeuf Bourguignones recette cookeo 285 CALORIES 7 PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 16 boulettes de bœuf 300 g de carottes 100 g d’oignons 1 petite boite de tomates pelées 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de champignons de Paris 4 cuillères de Concentré de tomates Sel Poivre Huile d’olive …
Jan 09
Steaks hachés haricots verts cookeo 266 CALORIES 8 PP 13 SP Ingrédients pour 5 personnes 5 steaks hachés 500 grammes de haricots verts 1 gros oignon Sel poivre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Persil coupé déshydraté Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve et faites revenir …
Jan 03
Escalopes porc brocolis recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de brocolis 200 g d’oignons 3 escalopes de porc (400 g ) Huile d’olive 1 cube de bouillon de poule . Sel Poivre Mélange 5 baies Préparation Découpez les escalopes de porc en morceaux . Déposez …
Déc 27
Spaghettis dinde moutarde cookeo 370 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 100 g d’oignons 240 g de spaghettis 2 cuillères à soupe de moutarde forte Sel Poivre 20 cl de crème fraîche liquide Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive …
Déc 22
Poulet aux cèpes recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 1 kg de cèpes 6 cuisses de poulet 200 g d’oignons congelés 1 cube de bouillon de bœuf Concentré de tomates 300 ml de vin rouge Sel Poivre Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les cèpes. Egouttez …
Déc 20
Bœuf sauté aux oignons Recette cookeo 282 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de viande de bœuf 200 g de carottes 3 oignons ½ cuillère à café de gingembre 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à café de sucre …
Déc 18
Haché boeuf pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 grammes de viande hachée 1 kilo de pommes de terre 1 oignon 1 petite boîte de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à café d’ail déshydraté Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive …
