Jan 09
Steaks hachés haricots verts cookeo 266 CALORIES 8 PP 13 SP Ingrédients pour 5 personnes 5 steaks hachés 500 grammes de haricots verts 1 gros oignon Sel poivre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Persil coupé déshydraté Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve et faites revenir …
Jan 03
Escalopes porc brocolis recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de brocolis 200 g d’oignons 3 escalopes de porc (400 g ) Huile d’olive 1 cube de bouillon de poule . Sel Poivre Mélange 5 baies Préparation Découpez les escalopes de porc en morceaux . Déposez …
Déc 27
Spaghettis dinde moutarde cookeo 370 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 200 g de champignons de Paris 100 g d’oignons 240 g de spaghettis 2 cuillères à soupe de moutarde forte Sel Poivre 20 cl de crème fraîche liquide Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive …
Déc 22
Poulet aux cèpes recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 1 kg de cèpes 6 cuisses de poulet 200 g d’oignons congelés 1 cube de bouillon de bœuf Concentré de tomates 300 ml de vin rouge Sel Poivre Huile d’olive Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les cèpes. Egouttez …
Déc 20
Bœuf sauté aux oignons Recette cookeo 282 CALORIES 8 PP 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de viande de bœuf 200 g de carottes 3 oignons ½ cuillère à café de gingembre 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillère à café de sucre …
Déc 18
Haché boeuf pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 grammes de viande hachée 1 kilo de pommes de terre 1 oignon 1 petite boîte de tomates pelées Huile d’olive Sel Poivre 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à café d’ail déshydraté Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive …
Déc 13
Sauté dinde carottes cookeo Calories 241 7 PP 8 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g de sauté de dinde 200 g de carottes 200 g d’oignons 1 cube de bouillon de bœuf 1 verre de vin blanc 300 ml d’eau Sel Poivre Huile d’olive 300 ml d’eau Préparation Mode dorer Faites …
Déc 12
Recette cookeo 3 recettes spaghettis 1 Spaghettis thon weight watchers recette cookeo Spaghettis citron cookeo Fiche cookeo spaghettis poulet olive
Déc 04
Veau marengo cookeo weight watchers 4PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 oignon 1 échalote 2 carottes (ou +) 1 Cuillère à café de margarine à 60 % 320 gr veau en morceaux 1 Cuillère à café de fond de veau 200 ml de vin blanc sec 200 ml d’eau 1 bouquet garni 1 …
Nov 25
Raviolis tomates express recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 paquets de raviolis frais 1 petite boite de tomates concassées 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau 100 g de gruyère râpé Préparation Ajoutez les ingrédients un à un . En commençant par les raviolis, les tomates concassées . …
Nov 24
Torsettes carbonara cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de torsettes 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 jaune d’œuf 100 g d’oignons congelés 100 g de lardons nature Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation Mode dorer Faites revenir les lardons dans la cuve puis ajoutez les oignons . Versez les torsettes dans la …
Nov 21
Riz Bolognaise express recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de viande hachée 240 g de riz 1 cube de bouillon de bœuf 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à café de concentré de tomates Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation Ajoutez un à un les ingrédients : la viandehachée,le riz , les …
Nov 16
Gésiers foies de volailles au Banyuls Recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de gésiers de volaille 300 g de foie de volaille 1 cuillère à café de gingembre 1 demi -verre de Banyuls 200 ml d’eau 100 g d’oignons Sel Poivre Baies concassées Préparation Mode dorer Faites revenir les gésiers et les foies …
Nov 14
Steaks hachés vin rouge Recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 steaks hachés 100 g d’oignons 1 cuillère à soupe d’ échalote semoule 200 ml d’eau 4 cuillères à café de concentré de tomates 1 verre de vin rouge Huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 4 cuillères à soupe de crème fraiche …
