Nov 18
Une recette simple, pour un dessert. Les ingrédients sont peu nombreux principalement du fromage blanc et des pommes. Les pommes sont des aliments bénéfiques pour notre santé, elles contiennent des vitamines et notamment de la vitamine C surtout concentrée dans la peau, des glucides, et de la pectine qui joue un rôle coupe faim. …
Nov 17
Découvrons dans cet article 2 méthodes qui peuvent vous aider à perdre du poids ou à mincir et une astuce pour votre tenue qui devrait également vous donner un coup de pouce .La première méthode s’adresse plus particulièrement à des coureurs débutants l’autre pour des coureurs plus confirmés. Mais avant toute chose avez-vous pris le …
Nov 17
Pour ce dimanche un peu d’humour. Partons à la découverte d’un régime très particulier qui semblerait efficace. Connaissez-vous Ultime Régime ? Un régime qui permet de perdre du poids rapidement et efficacement .Cette méthode est révolutionnaire pour perdre du poids. Pas de médicaments, pas d’exercices physiques. Mais alors quel est le secret de cette méthode ? Avec …
Nov 16
Pour ce jour partons à la découverte d’un un appareil de musculation des abdominaux pour obtenir un ventre plat. Pour parvenir effectivement à obtenir un ventre plat il faut pratiquer des exercices d’abdominaux mais aussi pratiquer une alimentation équilibrée au risque de ne pas voir l’efficacité de vos efforts en matière de renforcements musculaires. Pour …
Nov 15
Qui ne connaît pas le régime Weight Watchers ? Doit- on encore dire régime ou plutôt alimentation équilibrée. Quoiqu’il en soit cette méthode à ses adeptes et elle apparaît comme efficace sur le long terme. Pour rester dans l’efficacité et l’aide aux personnes souhaitant perdre du poids en août 2013 un livre est sorti : …
Nov 14
Et si les écarts pendant une phase de régime nous permettaient de maigrir durablement ?Que pensez-vous des écarts lors d’un régime ? Pour la plupart des gens se mettre au régime c’est être prêt à se sacrifier, suivre à la lettre les recommandations du régime suivi. En bref on s’attend à vivre une période difficile de notre …
Nov 13
Connaissez vous le dernier ouvrage du Docteur Cohen « Les 250 aliments santé et minceur ». Dans ce livre il nous parle de 250 aliments et de leurs qualités nutritionnelles. Que ce soient les poissons, les crustacés, mais aussi les laitages, les légumes, les viandes, les fruits, les herbes et les huiles. Il dresse un puzzle alimentaire …
Nov 12
Une recette légère composée de saumon et de lentilles. Le saumon pour nous apporter des omèga 3 et pour lutter contre le cholestérol et aussi contre les effets de l’âge. Vous pouvez en consommez jusqu’à 2 fois par semaine . Et les lentilles comme féculents pauvres en graisses et riches en protéines et en minéraux. De …
Nov 11
Vous souhaitez développer vos pectoraux alors le Butterfly est l’ exercice qu’il vous faut . C’est un exercice de musculation souvent prisé par les débutants. Il permet de travailler le développement des pectoraux de façon isolée. Le Butterfly est un exercice de musculation classique très efficace. Il permet de développer en particulier les pectoraux et …
Nov 08
Pour équilibrer notre alimentation, il faut trouver des aliments qui présentent d’une part peu de calories mais aussi qui contiennent peu de graisses (lipides) et peu de sucres (car ceci peuvent se transformer en graisse). Les champignons font partie de ces aliments bons pour notre santé et qui sont également des aides minceur. Champignons et …
Nov 06
Des idées reçues sur l’alimentation nous en avons beaucoup et parfois effectivement les nutritionnistes ne sont pas toujours d’accord. A tel point que certains préconisent des régimes et créent des méthodes. Qui ne connaît pas ou n’a pas entendu du régime Dukan ce célèbre docteur qui est certainement plus fort en marketing qu’en perte de …
Nov 04
Un résumé du week-end pour cette coupe du monde de rugby à XIII .Pas de grosses surprises à noter ,les grosses écuries répondent présentes . Seules les équipes d’Italie et d’Ecosse n’arrivent pas à se départager. Vendredi Pour son deuxième match de cette coupe du monde de rugby, la France n’aura pas créé la …
Nov 04
Des amis non sportifs me diraient pas facile tu n’as qu’à rien faire. Blague facile mais tout de même. Après une bonne séance de sport, une « bonne fatigue » apparaît, nous sommes plus détendus… mais parfois les muscles on pu souffrir de cette activité.En effet lorsque l’on sollicite les muscles de façon trop brutale ou que …
Oct 31
Pour cette semaine de coupe du monde de rugby à XIII pas de surprise. Le week-end s’annonce riche en gros matchs avec pour vendredi l’équipe de France qui affronte la Nouvelle Zélande. Lourde tâche contre les favoris de l’épreuve même si les français sont déjà qualifiés pour les quarts de finale. A suivre également le …
