Nov 13
Connaissez vous le dernier ouvrage du Docteur Cohen « Les 250 aliments santé et minceur ». Dans ce livre il nous parle de 250 aliments et de leurs qualités nutritionnelles. Que ce soient les poissons, les crustacés, mais aussi les laitages, les légumes, les viandes, les fruits, les herbes et les huiles. Il dresse un puzzle alimentaire …
Nov 12
Une recette légère composée de saumon et de lentilles. Le saumon pour nous apporter des omèga 3 et pour lutter contre le cholestérol et aussi contre les effets de l’âge. Vous pouvez en consommez jusqu’à 2 fois par semaine . Et les lentilles comme féculents pauvres en graisses et riches en protéines et en minéraux. De …
Nov 11
Vous souhaitez développer vos pectoraux alors le Butterfly est l’ exercice qu’il vous faut . C’est un exercice de musculation souvent prisé par les débutants. Il permet de travailler le développement des pectoraux de façon isolée. Le Butterfly est un exercice de musculation classique très efficace. Il permet de développer en particulier les pectoraux et …
Nov 08
Pour équilibrer notre alimentation, il faut trouver des aliments qui présentent d’une part peu de calories mais aussi qui contiennent peu de graisses (lipides) et peu de sucres (car ceci peuvent se transformer en graisse). Les champignons font partie de ces aliments bons pour notre santé et qui sont également des aides minceur. Champignons et …
Nov 06
Des idées reçues sur l’alimentation nous en avons beaucoup et parfois effectivement les nutritionnistes ne sont pas toujours d’accord. A tel point que certains préconisent des régimes et créent des méthodes. Qui ne connaît pas ou n’a pas entendu du régime Dukan ce célèbre docteur qui est certainement plus fort en marketing qu’en perte de …
Nov 04
Un résumé du week-end pour cette coupe du monde de rugby à XIII .Pas de grosses surprises à noter ,les grosses écuries répondent présentes . Seules les équipes d’Italie et d’Ecosse n’arrivent pas à se départager. Vendredi Pour son deuxième match de cette coupe du monde de rugby, la France n’aura pas créé la …
Nov 04
Des amis non sportifs me diraient pas facile tu n’as qu’à rien faire. Blague facile mais tout de même. Après une bonne séance de sport, une « bonne fatigue » apparaît, nous sommes plus détendus… mais parfois les muscles on pu souffrir de cette activité.En effet lorsque l’on sollicite les muscles de façon trop brutale ou que …
Oct 31
Pour cette semaine de coupe du monde de rugby à XIII pas de surprise. Le week-end s’annonce riche en gros matchs avec pour vendredi l’équipe de France qui affronte la Nouvelle Zélande. Lourde tâche contre les favoris de l’épreuve même si les français sont déjà qualifiés pour les quarts de finale. A suivre également le …
Oct 30
Les graines germées savez vous ce que c’est ? Les utilisez vous dans vos plats ? Nous connaissons tous la version « adulte » des légumes. Mais nous ne savons pas tous que nous pouvons consommer les légumes sous forme de graines germées. Il en existe de différentes catégories et elles présentent des intérêts santé indéniables et sont vraiment …
Oct 29
Récemment un article sur Sport et Regime.com évoquait la possibilité de perdre du poids en courant. Mais certaines conditions étaient à respecter : rééquilibrage alimentaire et stratégie de choix de séance pour pratiquer de façon efficace et en toute sécurité. Pour aujourd’hui nous allons voir comment concevoir et réaliser une séance de course pour maigrir …
Oct 28
Pour le 2è jour de la coupe du monde de rugby à XIII , encore 2 matchs et quels matchs !!! D’une part un match à suspens confrontant le France notre équipe nationale à la Papouasie Nouvelle Guinée. Un match où le suspens alla jusqu’au bout puisque les français menaient 9-8 et que la Papouasie bénéficiait …
Oct 27
La coupe du monde de rugby à XIII (2013) a débuté hier samedi 26 Octobre. Pour ce jour 2 matchs. Pour le premier un choc de titans, une finale avant l’heure. Angleterre Australie au stade Millenium de Cardiff. Les Anglais débutèrent bien le match à tel point qu’ils menèrent jusqu’à 10-0. Mais les Australiens refirent …
Oct 24
La pratique régulière d’une activité physique vous permet de vous sentir mieux et de vivre avec une meilleure hygiène de vie. Si vous éprouvez le besoin de vous remettre en forme et de perdre quelques kilos la course à pied apparaît comme une activité qui pourra vous aider à atteindre vos objectifs.Courir pour maigrir c’est …
Oct 23
Ce jeu, lorsqu’il reste un jeu est formidable et procure beaucoup de bonheur à ceux qui le pratiquent. Et ils sont nombreux (2 millions de licenciés en France,270 millions dans le monde). Le football c’est la partie codifiée, règlementée par les fédérations. Mais il ne se résume pas à ça seulement et nous l’oublions …
