Quel sport pour maigrir et comment maigrir ?

Sport pour maigrir, alimentation plus équilibrée, arrêt du tabac, les bonnes résolutions sont plus faciles à prendre qu’à suivre. Pourtant perdre du poids lorsque l’on a des kilos en trop est synonyme de bien-être et de santé. C’est la raison pour laquelle tant de personnes cherchent à maigrir. Comment maigrir ,comment  parvenir à atteindre cet …

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Recette simple et légère : gâteau à l’ananas et à la noix de coco

Recette simple et légère : nous pouvons prouver que les gâteaux qui ont souvent mauvaise réputation dans la pratique de régime, peuvent s’inscrire dans nos menus  sans alourdir la facture calorique. Avec cette recette simple et légère nous pouvons nous faire plaisir sans grossir .Sa composition ne comporte pas beaucoup de sucre et de matières …

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Spiruline : l’algue pour perdre du poids

Perdre du poids : nous nous retrouvons tous, ou presque un jour confronté à ce problème sans toujours savoir comment procèder ? Vais-je recourir à un régime ou vais-je utiliser des aliments naturels pour m’aider à perdre du poids. La spiruline  apparaît comme un allié minceur naturel indéniable. Utilisée il y a déjà bien longtemps par les …

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Recette simple et légère : bœuf sauce moutarde

une recette simple et légère de boeuf à la moutarde

Recette simple et légère pour vous aider à vous faire plaisir  sans grossir et vous aider à concocter des plats qui vont  vous permettre de perdre du poids. Cette recette simple et légère est un mélange de bœuf en daube et de bœuf Stroganoff (célèbre recette russe). Un résultat étonnant mais avec beaucoup de saveur, …

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Crossfit :une activité qui permet de perdre du poids

Perdre du poids avec le crossfit : vous y croyez ? Mais c’est quoi cette activité qui peut vous faire perdre du poids ? Le sport et les activités physiques ne sont jamais en dehors de la société. Au même titre que le mouvement des « indignés » ou encore des « Anonymus » le crossfit apparaît comme un mouvement de révolte …

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Recette simple et légère:colombo de la mer

recette simple et légère colombo de la mer et ses légumes en préparation

Recette simple et légère : Colombo de la mer Un petit voyage culinaire avec cette recette simple et légère vers des saveurs au colombo. Chaleur exotique garantie pour une recette simple  à réaliser, légère. Quand le colombo s’associe aux saveurs du poisson. Suivez le guide.         Préparation : 20 mn      Cuisson : 25 min   Calories : …

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Eau citronnée et exercice physique pour chasser les toxines efficacement

L'eau citronnée et l'exercice physique peuvent vous aider à vous sentir mieux

Eau citronnée et exercice physique : un duo gagnant pour chasser les toxines après les fêtes, mais aussi pour perdre quelques rondeurs superflues tout au long de l’année. Vous le savez, boire de l’eau en quantité suffisante aide à éliminer plus facilement ; y ajouter du citron aide à intensifier ce processus d’élimination, ce qui peut s’avérer …

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Recette simple et rapide:cuisse de dinde à la provencale

recette simple recette simple et rapide

Recette simple et rapide Cuisse de dinde à la provençale   Encore une recette simple et  rapide que Sport et Régime vous a concocté pour une alimentation allégée en matières grasses. Cette recette simple et rapide présente effectivement l’avantage de se préparer rapidement, le four faisant le reste pour la cuisson. Un petit voyage gustatif vers …

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Recette simple et légère : Marengo de porc

recette simple de Marengo de porc

Marengo :une recette simple qui nous vient d’une bataille célèbre où Bonaparte remporta une victoire lors de la campagne d’Italie en 1800 non loin d’in village du Piémont Marengo. Le cuisinier de Bonaparte Dunand  qui devait concocter des repas avec les moyens du bord fit frire le poulet avec des tomates et de l’ail ainsi que …

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Coupe du monde de football feminin : les françaises championnes

football feminin les moins de 17 ans championnede la coupe du monde

Coupe du monde: football feminin la coupe du monde de football feminin des moins de 17 ans est une compétition internationale, comme son nom l’indique, et est organisée tous les deux ans depuis 2008. La France est tenante du titre, et confirme ainsi la bonne santé du football feminin tricolore, après les bonnes performances des aînées …

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Recette simple et légère : Curry de Cabillaud aux asperges

une recette simple de cabillaud aux asperges

Asperges :une recette simple avec du poisson Originaires d’Eurasie (Europe centrale et méridionale) les asperges sont importées en France dès le XVe siècle et feront la réputation d’Argenteuil  au XVIII è siècle où par ailleurs aujourd’hui elles ne sont plus cultivées. La particularité des asperges vertes  c’est que contrairement aux asperges blanches ou violettes elles …

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Stretching ou étirements à quoi ça sert ?

stretching et étirements une activité bénéfique pour notre santé

Stretching : pour faire face à une sédentarité accrue par nos modes de vie, les activités physiques ainsi que le stretching constituent un facteur d’équilibre, de bien-être et de santé. Elles permettent de lutter contre les stress engendré par la société moderne. La pratique régulière d’une activité physique permet également la conservation ou l’amélioration de …

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Recette facile et légère :blanquette de la mer

une recette facile et légère la blanquette de la mer

Blanquette de la mer : recette facile et légère   A l’origine blanquette de viande et plus particulièrement du veau, ce plat fait l’unanimité en France avec de nombreuses variantes à tel point que l’origine de la blanquette est inconnue, certains auraient aimé l’attribuer à la Normandie (pour la crème fraîche) mais rien d’officiel en …

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Recette de cuisine : collier de Bourguignon en daube.

recette de cuisine collier de bourguignon en daube

Daube:cette recette  de cuisine s’inscrit dans le cadre d’une chasse aux corps gras dans notre alimentation .Une variante du bœuf en daube. Ce collier de bourguignon en daube tend à montrer que nous pouvons cuisiner et manger de bonnes choses en faisant attention à l’apport en lipides (graisses) ; un plat qui devrait  réjouir les papilles. …

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