Archives de la Catégorie : COOKEO LEGUMES

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Nov 16

Curry de légumes recette cookeo

Curry de légumes recette cookeo 250 CALORIES 5 PP 4 SP   Ingrédients pour 4 personnes 1 oignon 3 courgettes 3 tomates 1 aubergine 3 pommes de terre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Curry 1 branche de persil 2 carottes 1 cube de bouillon de bœuf 50 ml de vin blanc 200 …

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Nov 10

Riz brocolis mais recette cookeo

Riz brocolis mais recette cookeo 190 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz basmati 3 échalotes 150 g de mais en conserve 10 bouquets de brocolis frais ou congelés 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol 1 cube de bouillon de boeuf Curry Sel Poivre 400 ml d’eau Préparation …

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Oct 09

Riz 3 légumes recette cookeo simple et rapide

Riz 3 légumes recette cookeo CALORIES 180 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz 1 courgette 1 aubergine 1 poivron rouge 1 échalote Persil Huile d’olive (3 cuillères à soupe) 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epépinez et coupez le poivron en morceaux Coupez …

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Sep 26

Spaghettis asperges recette cookeo

Spaghettis asperges recette cookeo 170 CALORIES 3 PP 8 SP Ingrédients pour 4  personnes 280  g de spaghettis 1 cube de bouillon de boeuf Paprika 1 petit verre de vin blanc 300 g d’asperges vertes en conserve 2 cuillères à soupe de crème fraîche 400 ml d’eau Poivre   Préparation Coupez les spaghettis en 2 …

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Sep 12

Spaghettis Noix de Saint Jacques recette cookeo

Spaghettis Noix de Saint Jacques recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de Noix de Saint Jacques congelées 280 de spaghettis 30 g de beurre 200 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de jus de citron Curcuma 1 cuillère à soupe d’ail déshydraté Sel …

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Sep 02

Blé légumes express recette cookeo

Blé légumes express recette cookeo Nous voilà parti pour ma première recette de blé au cookeo. Je dois avouer que je ne suis pas un fan au départ de cet ingrédient mais un certain ras le bol des pâtes et du riz se faisait sentir. Alors c’est parti pour du blé. Et bien au final …

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Juin 27

Spaghettis forestières cookeo

Spaghettis forestières cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 de spaghettis 200 g de mélange de champignons congelés 200 g d’oignons 200 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à café de persil 2 cuillères à café de ciboulette Préparation Mode dorer Versez de l’huile dans …

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Mai 17

Fiche cookeo purée maison

Fiche cookeo purée maison Ingrédients pour 6 personnes 1,5 kg de pommes de terre 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche Muscade   Préparation   Déposez les pommes de terre coupées en morceaux  dans la cuve ,versez les 400 ml d’eau avec le cube …

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Avr 28

Haricots verts forestiers cookeo

Haricots verts forestiers cookeo 155 CALORIES 4 PP 3 SP  Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts 400 g de champignons de Paris 100 g d’oignons 1 échalote Huile d’olive Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive dans la cuve puis faites revenir les oignons et les morceaux d’échalotes . …

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Mar 10

Oeufs brouillés champignons cookeo

Oeufs brouillés champignons cookeo Ingrédient s pour 4 personnes 6 œufs 50 ml de lait 40 g de crème fraîche 200 g d’oignons 200 g de champignons  de Paris Huile d’olive Sel Poivre Persil Préparation   Fonction dorer Dans un saladier ou un bol cassez les œufs et mélangez avec le lait ,la crème fraîche …

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Fév 16

Gratin chou fleur recette cookeo

  Gratin chou fleur recette cookeo 315 CAL 8 PP 10 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de chou fleur 1 cuillère à soupe de moutarde 200 ml de crème fraîche Sel Poivre 140  g de gruyère râpé 200 g d’oignons Huile d’olive 200 ml d’eau Préparation Sélectionnez le fonction ingrédients puis légumes et …

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Fév 09

Soupe tomates pommes de terre cookeo

Soupe tomates pommes de terre  cookeo 120 CALORIES    2 PP   3 SP  Ingrédients pour 4 personnes 3 tomates 4 pommes de terre 1 cube de bouillon de bœuf 1 l d’eau 1 oignon Huile d’olive 1 cuillère à café d’ail 1 demi-cuillère à café de céleri en poudre Concentré de tomates Sel Poivre …

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Jan 07

Œufs brouillés oignons cookeo

  Œufs brouillés oignons  cookeo   Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 50 ml de lait 40 g de crème fraîche 200 g d’oignons Huile d’olive Sel Poivre Persil Préparation   Fonction dorer Dans un saladier ou un bol cassez les œufs et mélangez avec le lait ,la crème fraîche . Salez et poivrez . …

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Déc 21

30 recettes cookeo soupes veloutés en PDF

Vous pouvez télécharger  gratuitement ce PDF de 30 recettes cookeo soupes veloutés. Il vous suffit de cliquer ICI ou sur l’image Terme recherché par les internautes:fiche de recette pdfrecettes soupes cookeorecettes soupes minceur pdfsoupe cookeo pdfsoupe regime cookeosoupes au cookeosoupes cookeo

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