Archives de la Catégorie : COOKEO WWATCHERS

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Août 23

Omelette pommes de terre (fritata) recette cookeo

Omelette pommes de terre (fritata) recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 1 oignon 2 pommes de terre 3 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Préparation Cassez et battez les œufs dans un saladier . Salez et poivrez Coupez l’oignon en morceaux . Epluchez , lavez et coupez les pommes de terre en morceaux …

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Août 13

Boulgour viande hachée style weight watchers cookeo

Boulgour viande hachée style weight watchers cookeo 212 CALORIES 6 PP 3 SP Une recette inspirée d’une recette weight watchers. La recette d’origine propose des boulettes au boulgour. Pour facilitez la confection de la recette je mélange tous les ingrédients puis pour le dressage de l’assiette j’utilise un ramequin . Pour les ingrédients ils sont …

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Juil 18

Bolognaise saumon weight watchers cookeo (ou sans )

Bolognaise saumon weight watchers cookeo 198 CALORIES 4 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 500 g de champignons de Paris 240 g de saumon frais 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 grosse boite de tomates pelées 40 g de parmesan Sel Poivre Ingrédients pour 2 personnes 120 g de …

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Juil 11

Ragoût crevettes weight watchers cookeo

Ragoût crevettes weight watchers cookeo CALORIES 130 3 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes   20 crevettes décortiquées 300 g 1 oignon 1 carotte 2 cuillères à soupe de câpres 20 g 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 4 tomates  1 gousse d’ail hachée Persil 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel …

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Juil 05

120 Recettes cookeo weight watchers en fiches PDF gratuit

120 Recettes cookeo weight watchers en fiches PDF gratuit Voici un nouveau PDF constitué de 120 recettes cookeo weight watchers en fiches . Ce PDF fait suite au PDF 100 recettes  c’est donc 20 recettes supplémentaires. Les recettes sont chiffrées en calories ,smartpoints (programme liberté) et propoints de l’ancienne méthode weight watchers. Pour télécharger cliquez …

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Juin 27

Spaghettis carbonara weight watchers cookeo

Spaghettis carbonara weight watchers cookeo 240 CALORIES 5 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 240 g de spaghettis 75 g de dés de jambon 200 g de crème fraîche allégée 1 jaune d’ œuf 20 g de parmesan Préparation Coupez les spaghettis en deux et déposez-les dans la cuve du cookeo Cuisson rapide ou …

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Juin 19

Mes recettes préférées Weight Watchers idées cookeo

Mes recettes préférées Weight Watchers Voici un livre que j’utilise parfois pour réaliser des recettes au cookeo .Ce livre comporte 70 recettes d’ entrées,plats,desserts. Vous trouverez ci-dessous la table des recettes pour vous faire une idée. Pour plus d’informations ou pour commander cliquez sur l’image ou ICI

Juin 18

Salade courgettes feta cookeo weight watchers

Salade courgettes feta cookeo weight watchers Voici une recette cookeo inspirée du livre « Robot cuiseur super facile weight watchers » 210 CALORIES 6 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g de courgettes 1 oignon 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 citron 120 g de feta Menthe Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Coupez …

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Juin 17

Saveurs et équilibre weight watchers des idées pour votre cookeo

Saveurs et équilibre weight watchers Voici un livre dont je m’inspire pour réaliser des recettes au cookeo. Dans ce livre sont inclues 150 recettes et des menus. Toutes ne sont pas adaptables au cookeo mais quelques unes tout de même. Vous pouvez vous en rendre compte en lisant l’index des recettes dans cet article . …

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Mai 26

Cuisiner au quotidien avec weight watchers le livre

Cuisiner au quotidien avec weight watchers le livre Voici un livre dont je m’inspire pour réalisez des recettes au Cookeo.Vous pouvez consulter la table des matières Notes de l’auteur « Le livre de base pour mettre en pratique le programme alimentaire de WW sans frustration ! 130 recettes, illustrées en photo, classées par types de plats …

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Mai 17

Noix Saint Jacques weight watchers express cookeo ou sans

Noix Saint Jacques weight watchers express cookeo ou sans 185 CALORIES 5 PP 3 SP La version originale weight watchers propose de flamber les Noix de Saint Jacques au cognac avant de mettre la crème fraîche pour ma part j’ai laissé tomber cette idée pour la version cookeo .   Ingrédients pour 4 personnes pour …

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Fév 19

Tomates farcies cookeo style weight watchers

Tomates farcies cookeo style weight watchers 315 CALORIES 8 PP 5 SP NEW LIBERTE Ingrédients pour 4 personnes 4 tomates à farcir 300 gr de viande hachée 150 gr de jambon blanc. Sel, poivre, Persil Curry 2 cuillères à soupe de crème fraîche 200 ml d’eau Préparez la farce en mélangeant la viande hachée et …

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Jan 11

Tartiflette weight watchers recette cookeo

  Voici une recette de tartiflette un peu plus allégée en version weight watchers.Attention les points sont calculés pour 6 personnes . Tartiflette weight watchers recette cookeo 370 CALORIES 8 PP 10 SP Ingrédients pour 6 personnes 1.2 kg de pommes de terre à chair ferme / 240 g de lait ½ écrémé concentré non sucré/ …

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Jan 09

Gratin blé tomates weight watchers recette cookeo

Gratin blé tomates weight watchers recette cookeo 370 CALORIES 8 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 240 g de blé 1 pot de 400 g de Sauce tomate 400 ml d’eau  200 g de brocolis  100 g de gruyère râpé allégé  Sel  Poivre Préparation Préchauffez votre four Th 7 (220° C).  Lavez et coupez …

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