Archives de la Catégorie : COOKEO WWATCHERS

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Jan 03

Boeuf Bourguignon cookeo weight watchers

Boeuf Bourguignon cookeo weight watchers 460 CALORIES 10 PP 12 SP Ingrédients pour 4 personnes : 700 g de bœuf coupé en morceaux 600 g de carottes 250 ml  de vin rouge 150 ml d’eau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 oignon 10 petits oignons au vinaigre 400 g de champignons de Paris 1 …

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Déc 22

5O fiches recettes cookeo weight watchers avec liens

5O  fiches recettes cookeo weight watchers avec liens Aiguillettes de poulet aux légumes4 PP 5SP   Aiguillettes de dinde au curry weight watchers 4 PP 5SP   Blanquette de dinde weight watchers 2 PP 5 SP Boeuf mijoté weight watchers 9 PP 13 SP Boeuf forestier weight watchers 7 PP 12 SP  Carbonnade weight watchers 5 PP 15 SP Champignons …

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Déc 12

Comment chiffrer en SP vos recettes cookeo weight watchers ?

Comment chiffrer en SP vos recettes cookeo weight watchers ? Vous trouverez dans cet article un guide PDF  pour chiffrer  en SP vos recettes cookeo   (ou non ) weight watchers . Vous pouvez téléchargez le PDF en cliquant ICI ou sur l’image 

Nov 17

Porc moutarde weight watchers recette cookeo

Porc moutarde weight watchers 6 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 tranches de rôti de porc 4 oignons 1 cuillère à café d’huile d’olive 4 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de câpres 200 ml d’eau Sel Poivre Préparation Mode dorer Découpez votre rôti en …

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Nov 10

Spaghettis thon weight watchers recette cookeo

Spaghettis  thon weight watchers 7 PP  6 SP Ingrédients pour 5 personnes 350 g de spaghettis (70 g par personnes) 1 grosse boite de thon 1 petite boite de tomates concassées ou pelées 100 g d’oignons congelés ou frais 1 cuillère à café d’ail déshydraté ou 1 gousse d’ail Sel Poivre 300 ml d’eau Préparation …

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Nov 04

Côtes de porc cidre cookeo weight watchers Recette cookeo

Côtes de porc au cidre weight watchers 7PP 12 SP Ingrédients pour 5 personnes 5 côtes de porc (1 par personne) 2 cuillères à café d’huile d’olive 200 ml de cidre 1 petit verre d’eau 200 g d’oignons 45 g de crème fraîche Sel, poivre Préparation Mode dorer Faites revenir les oignons dans la cuve …

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Oct 17

Poulet cola cookeo weight watchers

Poulet cola cookeo weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de poulet 2 cuillères à café d’huile d’olive Sel Poivre 2 citrons 150 ml de cola 100 ml d’eau 1 cuillère à soupe de gingembre moulu Préparation Mode dorer Versez l’huile d’olive et faites dorer le poulet coupé en morceaux . Au bout …

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Oct 14

Goulash cookeo weight watchers

Goulash cookeo weight watchers  8PP  11 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de viande de bœuf 600 g de pommes de terre 4 gousses d’ail ou ail déshydraté 200 g d’oignons congelés ou frais 2 Cuillères à café d’huile d’olive 4 tomates Paprika 1 cube de bouillon de bœuf 500 ml d’eau 4 cuillères …

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Oct 04

Crevettes surimi weight watchers Recette cookeo

Crevettes surimi weight watchers une recette cookeo  Ingrédients pour 4 personnes 100 calories 3 PP 4 gousses d’ail Quelques feuilles de persil 200 g de champignons de Paris frais ou congelés 10 bâtonnets de surimi 250 g de crevettes 1 cuillère à café d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Hachez le persil et l’ail . Décortiquez …

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Sep 23

Civet lotte cookeo weight watchers

Civet lotte cookeo weight watchers Calories 317 PP 7   Ingrédients pour 4 personnes 600 g de dés de lotte ou de lotte désossée 100 g d’oignons congelés 200 ml de vin rouge 100 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 100 g Lardons natures ou allumettes natures Préparation Mode dorer Faites …

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Sep 06

Courgettes farcies cookeo weight watchers

Courgettes farcies cookeo weight watchers Ingrédients pour 4 courgettes 4 courgettes rondes 200 g de bœuf haché 100 g d’oignons congelés 1 cuillère à café de concentré de tomates 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café de d’ail déshydraté 1 verre de vin blanc Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Lavez les …

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Août 22

Poulet basquaise weight watchers recette cookeo

Recette cookeo poulet basquaise weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet coupées en morceaux 200 g de lanières de poivrons congelés 100 g d’oignons congelés 1 cuillère à café d’ail déshydraté 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 petite boite de tomates pelées 1 verre de vin blanc Sel Poivre 1 …

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Août 20

Tomates farcies champignons style weight watchers au cookeo

Tomates farcies champignons style weight watchers au cookeo Ingrédients pour 5 personnes 200 g de bœuf haché 5 tomates 100 g d’oignons congelés 100 g de champignons de Paris congelés 1 cuillère à café de concentré de tomates 1 cuillère à café de thym 1 cuillère à café  d’ail déshydraté 1 verre de vin blanc 300 …

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Juil 20

Recettes cookeo tomates farcies weight watchers

TOMATES FARCIES

Tomates farcies weight watchers Ingrédients pour 4 personnes 250 g de viande  hachée 1 cube de bouillon de bœuf curry 5 tomates 100 g d’oignons congelés 1 tranche de pain 1 œuf Sel Poivre 2 cuillères à café de persil déshydraté Préparation Coupez des chapeaux sur la tomate et évidez les tomates. Conservez la chair. …

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