Juin 27
Ebooks Kindle cookeo sur Amazon Vous trouverez dans cet article mes 4 ebooks kindle vendus sur Amazon . Vous pouvez tout de même retrouver toutes ces recettes gratuitement sur mes blogs . Venez découvrir cet ebook de 50 recettes cookeo à moins de 300 calories. 50 recettes choisies parmi mes publications qui ont été chiffrées …
Juin 26
Salade petits pois asperges poulet cookeo 260 CALORIES 6 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g d’escalopes de poulet 400 g de petits pois 150 g d’asperges vertes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Pour la sauce vinaigrette : 4 cuillères à soupe …
Juin 24
Gratin courgettes curry recette cookeo Cette recette se déroule en 2 temps : un premier en cuisson rapide ou sous pression avec le panier vapeur puis en mode dorer. Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de courgettes 200 ml de crème fraîche 1 cube de bouillon de légumes 1 oignon Sel Poivre Curry 200 ml d’eau …
Juin 22
Salade tomates haricots maïs cookeo Ingrédients pour 4 personnes 220 CALORIES 5 PP 3 SP 500 g de haricots verts frais ou congelés 500 g de haricots beurre frais ou congelés 6 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe de moutarde 12 tomates cerises 1 petite boite de …
Juin 17
Rôti de porc au lait cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 1 rôti de porc 1 oignon 1 grosse boite de champignon de Paris 200 ml de lait 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Poivre Sel Préparation Egouttez les champignons de Paris et …
Mai 27
Salade haricots verts pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de haricots verts frais ou congelés La moitié d’un oignon rouge 500 g de pommes de terre 2 cuillères à soupe de soja 3 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cube de bouillon de légumes 200 ml …
Mai 03
Brocolis maïs carottes poulet cookeo 200 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 500 g de carottes 500 g de brocolis frais ou congelés 1 demi-boite de mais 1 cube de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 200 m d’eau Sel Poivre Préparation Coupez le …
Avr 25
Haricots verts pommes de terre poulet cookeo 210 CALORIES 4 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 800 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de pommes de terre 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 g d’oignons congelés …
Avr 23
Cuisson des asperges avec cookeo Ingrédients 250 g d’asperges De l’eau pour recouvrir Préparation Epluchez les asperges avec un économe en partant de la pointe pour aller vers le talon . Coupez la partie dure du talon . Passez les asperges sous l’eau . Déposez les asperges dans la cuve . Recouvrez d’eau. Cuisson rapide …
Avr 22
Poêlée de légumes au cookeo 95 CALORIES 2 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de carottes fraîches ou congelées 400 g de brocolis congelés 100 g d’oignons congelés ou 1 oignon frais 100 g de poivrons congelés 300 g de champignons de Paris congelés 1 cube de bouillon de légumes 2 cuillères …
Avr 09
3 choux moutarde recette cookeo Voici une recette cookeo faible en calories . Avec quoi allez vous l’accompagner ? 90 CALORIES 2 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g de chou-fleur 300 g de brocolis 300 g de chou vert 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 cube de bœuf 1 …
Avr 05
Un dessert au cookeo qui change un peu de nos habitudes . Cela ressemble un peu à de la semoule. Tout cela avec un coulis framboise (pour ce coulis je l’ai acheté tout fait en attendant la saison des framboises). Pour cette recette on utilise que la fonction dorer .Bonne dégustation !!! Ingrédients 70 g …
Avr 01
One pot Pennes poulet vache qui rit cookeo Ingrédients pour 4 personnes4 portions de vache qui rit ou équivalent400 g d’escalopes de poulet ou de dinde200 g de champignons de Paris frais ou congelés1 cube de bouillon de bœuf1 cuillère à soupe de moutarde100 ml de vin blanc280 g de pennes ou pâtes de votre …
Mar 26
Paëlla du soir express recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 300 g de riz 100 g de coktail de fruits de mer congelés 500 g d’escalopes de poulet 100 g d’oignons congelés 1 dose de safran ou 2 cuillères à café de Rizdor 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 2 tomates …
