Nov 04
Gratin pommes de terre style ww Recette originale Ingrédients pour 4 personnes : 5 SP / personne – 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe de Provence 5 cuillères à soupe de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade Sel, poivre Préparation suivez le lien …
Oct 31
Gratin courgettes aubergines cookeo Une recette qui se prépare au cookeo puis qui finit au four pour le gratin . 150 calories 5 SP 4 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 courgettes 1 aubergine 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 90 g de gruyère râpé Sel Poivre 1 cube de …
Oct 24
Sauce vinaigrette ww cookeo Une sauce vinaigrette ww que vous pouvez réaliser soit avec le cookeo soit avec une casserole ou un faitout. Cette sauce peut se conserver 1 mois au frigo.Ingrédients750 millilitres d’eau5 cuillères à café de maïzena8 cuillères à café de moutarde150 millilitres de vinaigre150 millilitres d’huileSel et poivre PréparationMode dorerVersez l’eau dans …
Oct 14
Flan weight watchers cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 8 parts 3 œufs 15 g d’édulcorant 90 g de maïzena 750 ml de lait 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille Préparation Battez les œufs dans un saladier avec l’édulcorant, l’arôme vanille et la maïzena diluée dans de l’eau Faites préchauffer votre …
Oct 05
Rôti porc moutarde miel recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de porc (800g) 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oignon 1 gousse d’ail Sel Poivre 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 250 ml d’eau (Maizena pas obligatoire) Préparation Coupez l’ail …
Sep 30
360 recettes cookeo régime minceur PDF Vous trouverez dans cet article un PDF gratuit à télécharger . Ce PDF comporte 360 recettes cookeo minceur. Ces recettes réalisées au Cookeo sont chiffrées en calories mais aussi en SP et PP selon la méthode weight watchers. Pour télécharger le PDF gratuitement il suffit de cliquer ICI ou …
Sep 17
Salade pâtes poulet fromage cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 escalopes de poulet 400 de pâtes de votre choix 100 g de fromage de votre choix cantal, bleu de Bresse 2 tomates Sel Poivre 1 ou 2 feuilles de basilic 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 …
Sep 08
Confiture pêche orange agar agar cookeo Ingrédients 1kg g de pêches 400 g de sucre spécial confiture 1 orange 1 sachet de 2 g agar agar Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Enlevez la peau de l’orange et prélevez les suprêmes Déposez les morceaux de pêches et d’orange dans la cuve . Ajoutez …
Août 24
Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …
Août 16
Spaghettis crevettes curry cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes 280 g de spaghettis 1 cuillère à café de curry 2 tomates 25 cl de lait de coco 3 échalotes 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux …
Août 05
Poulet entier aux légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 2 courgettes 1 aubergines 1 poivron 4 cuillères à soupe d’huile 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Préparation Badigeonnez votre poulet avec de l’huile Préparez un …
Juil 16
Côtes de porc basquaise cookeo Une recette cookeo de côtes de porc basquaise à ma façon comme d’habitude . Pour l’accompagnement que choisir ? Pâtes , riz ? Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 1 petite boite de tomates pelées 1 demi poivron vert 1 demi poivron rouge 1 demi poivron jaune 1 …
Juil 14
Côtes de porc aux 2 haricots cookeo minceur 240 CALORIES 5 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de haricots verts 500 g de haricots beurre 1 oignon 4 côtes de porc 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en …
Juil 12
Spaghettis crevettes cookeo inspirée ww 370 calories Une recette cookeo inspirée d’une recette weight watchers ,transformée en quelque sorte à ma façon. Ingrédients pour 4 personnes 250 g de tomates cerises 1 gousse d’ail 400 g de crevettes Curry 280 g de spaghettis 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 50 ml de vin blanc Eau …
