Jan 08
L’obésité ne cesse de progresser dans le monde. En France 1 enfant sur 5 aurait des kilos superflus. Mais est-ce pour autant qu’il faut les mettre nos enfants au régime. L’enfance n’est-elle pas cette période où l’on peut tout se permettre en matière d’alimentation ou au contraire faut-il prendre des bonnes habitudes alimentaires pour grandir …
Jan 06
Pour réaliser cette séance ,il vous suffit de suivre la vidéo présente dans cet article . Tout est minuté : les temps de travail ainsi que les temps de repos .Il est possible d’adapter cette séance en fonction de votre niveau d’entrainement. N’hésitez pas à poser vos questions pour adapter le niveau de difficulté par l’intermédiaire …
Jan 04
Malheureusement en terme de petit déjeuner, les sportifs n’échappent pas à la règle. Comme beaucoup de gens (1 français sur 5) ,ils sautent ce repas qui devrait fournir l’essentiel de l’énergie pour assurer le métabolisme de base mais aussi pour couvrir les efforts en matière d’activités physiques et de sport .De plus le dernier repas …
Jan 01
Un spectacle où la gymnastique et le basket se combinent pour le plus grand plaisir de tous. La gymnastique en compétition est codifiée ne laissant pas toujours aux gymnastes la possibilité de s’exprimer. Des figures sont imposées avec des points attribués en fonction de la difficulté des éléments et de la qualité de l’exécution. Ici …
Déc 29
Comment pratiquer des activités olympiques dans la vie de tous les jours . Qui serait capable de réaliser un tel exploit à part bien sûr un homme entraîné et prêt à tout pour parvenir à battre des records . Eh bien rassurez vous ,il est de retour pour notre plus grand plaisir : Rémi Gaillard …
Déc 23
Le pain fait souvent parti de la liste des aliments à bannir pendant une phase de régime ou dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Mais fait-il grossir ? Ne serait-ce pas une idée reçue parmi tant d’autres ? Valeur nutritionnelle du pain Le pain contient peu de lipides et renferme des vitamines ainsi que des sels …
Déc 22
Le sel est indispensable à notre organisme ,il permet en effet de maintenir l’hydratation du corps mais aussi d’équilibrer la tension artérielle .On trouve naturellement le sel en quantité dans différents aliments comme le pain ,les charcuteries et le fromage mais aussi dans les plats cuisinés Nous avons donc tous tendance à le consommer avec …
Déc 21
Même si les moules sont très iodées, elles sont tout de même des alliées minceurs car elles sont pauvres en calories. Ce coquillage marin est toujours un vrai délice et est encore abordable pour toutes les bourses. Valeur nutritionnelle de ces alliées minceurs Les moules apportent au même titre que les poissons des …
Déc 19
Dans la chaîne alimentaire des poissons, il en existe des plus gras que d’autres. La sardine fait partie de cette catégorie. La sardine a souvent une mauvaise réputation pour sa mauvaise odeur à la cuisson et par le fait qu’elle se conserve peu de temps au frais. Mais c’est quoi un poisson gras ? C’est un …
Déc 18
Vous êtes décidé à suivre un régime et perdre des kilos mais avez-vous bien réfléchi au régime que vous allez suivre ? Pour réussir vous sentez-vous capable de suivre à la lettre les différentes étapes de la méthode choisie ? Avant de vous lancer faites quelques dernières vérifications pour vous donnez des chances de réussir et …
Déc 17
Pour perdre du poids il existe de nombreuses activités physiques : la course, le vélo, la natation par exemple. Mais voilà souvent pratiquées sous forme d’endurance (un effort long et peu intense), elles permettent de perdre du poids mais les efforts doivent être réguliers et fréquents et longs pour obtenir des résultats sur votre silhouette. Il …
Déc 16
En matière de régime la réponse est sans aucune hésitation non. Les femmes ne partent pas sur un pied d’égalité. Le match démarre sur des inégalités : c’est la masse graisseuse plus importante chez Madame contre la masse musculaire plus importante chez Monsieur. Sans compter la dépense calorique nécessaire moins élevée chez la femme. En bref …
Déc 15
Le plongeon selon Mr Bean Pour ce dimanche un peu de détente et d’humour avant de reprendre la semaine . Cette vidéo de Mr Bean nous montre une vision particulière des activités aquatiques et notamment du plongeon . Cette discipline olympique à quelques soucis à se faire si elle se pratique de cette manière . …
Déc 14
La plupart du temps nous pensons que le mal au dos ne permet pas de pratiquer d’activités physiques ou de sport. Mais avons-nous raison ? Le mal de dos réputé pour être le mal du siècle touche un grand nombre de personnes en France. Nos ancêtres préhistoriques contrairement à nous possédaient des modes de vie basés …
