Déc 03
Vite Fait ,bien fait pour cette soupe .Un jeu d’enfant que ce soit avec ou sans le cookeo. Ingrédients pour 4 personnes 500 g de légumes à soupe congelés 250 g de poireaux 1 cube de bouillon de bœuf 1250 ml d’eau Préparation de cette recette cookeo Ajoutez un à un les ingrédients puis …
Nov 17
Il y a quelques années j’ai eu l’occasion de tester le régime soupe aux choux. A l’époque je sautais souvent les repas du midi et du soir j’avais tendance à beaucoup trop manger pour compenser les manques de la journée. La conséquence fut que je prenais du poids à la place d’en perdre. En discutant …
Nov 07
Avec cette recette cuisine fitness, découvrons un légume peu calorique, bon au goût et qui fournit à notre corps des anti-oxydants nécessaires pour lutter contre le vieillissement. Temps de préparation : 15mn Temps de cuisson : 20 mn Calories 222 Protides 5 g Lipides 17 g Glucides 10g Ingrédients (4personnes) : 1 oignon 1cuillère à soupe de beurre …
Mai 31
Gaspacho ou soupe froide pour 4 personnes Valeur calorique : 115 Ingrédients : 1 verre de jus de tomate 1 citron 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 concombre 2 tomates 1 oignon 1 poivron vert 1 tranche de pain de mie 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe d’aspartame 1 cuillère à …
Avr 24
Pâtes chorizo crevettes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de pâtes 120 g de chorizo 150 g d’oignons congelés Eau pou recouvrir 2 cuillères à soupe d’huile 1 petite boite de tomates pelées 4 cuillères à café de concentré de tomates Ingrédients pour 1 personne 70 g de pâtes 35 g de …
Avr 05
Semoule poulet courgette recette cookeo Ingrédients pour une personne 300 ml d’eau 50 g de semoule 50 g ‘escalopes de poulet 1 courgette 2 cuillères à soupe d’huile Curry 2 cuillères à café de concentré de tomates 1 Cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Ail semoule Préparation Préparez un bouillon avec 300 ml ‘eau …
Mar 27
Carottiflette recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 3 pommes de terre 700 g de carottes 250 g de fromage à tartiflette 100 g de lardons nature 100 ml de vin blanc 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf 2 cuillères à soupe crème fraîche 1 cuillère à café de moutarde Curry Préparation Epluchez, …
Mar 21
Riz au lait (sans projection) cookeo Pour le sucre j’ai fait une version light ,vous pouvez doubler la dose si vous le souhaitez. Ingrédients 500 ml de lait entier ou autre 150 g de riz rond 50 g de sucre (pour une version light) en poudre ou 100 g 1 sachet de sucre vanillé 2 …
Mar 21
Flan weight watchers cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 8 parts 3 œufs 15 g d’édulcorant 90 g de maïzena 750 ml de lait 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille Préparation Battez les œufs dans un saladier avec l’édulcorant, l’arôme vanille et la maïzena diluée dans de l’eau Faites préchauffer votre …
Mar 11
Boulettes de boeuf lentilles recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 12 boulettes de boeuf 300 g de lentilles 100 ml de vin blanc 800 ml d’eau 1 poivron 1 petite boite de tomates pelées Sel Poivre Curry 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon …
Fév 27
Rôti de porc flageolets tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de porc 800 g 1 petite boite de tomates pelées 1 gousse d’ail 400 g de flageolets surgelés 1 oignon frais 2 cuillères à soupe d’huile 1 cube de bouillon de bœuf 300 ml d’eau 1 petite boite de concentré de tomates …
Fév 26
Pâte à tartiner style nutella au cookeo Ingrédients pour 2 pots 100 g de chocolat pralinoise 100 g de chocolat noir 30 g de poudre de noisette 1 boite de lait concentré sucré (397 g) 4 cuillères à soupe d’huile de tournesol Préparation Mode Dorer Faire fondre le chocolat noir et praliné Ajoutez le lait …
Fév 15
Poulet entier sauce moutarde recette cookeo Ingrédients 1 poulet 1 oignon 2 cuillères à soupe de moutarde 4 cuillères à soupe de crème fraîche 3 cuillères à soupe de farine 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf Huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en morceaux Préparez un …
Fév 13
Rôti boeuf champignons moutarde au cookeo Ingrédients pour 1 rôti de 600 g 1 rôti de bœuf 500 g de champignons de Paris frais 1 oignon 150 ml de vin blanc 50 ml d’eau 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Ingrédients pour un rôti de 800 g …
