Recette simple:soupe courgettes poireaux vache qui rit Facile à faire, économique et peu calorique : une recette simple pour notre santé. On peut déguster cette soupe à toutes les saisons. Le bon potage pour le soir pour commencer un repas léger et équilibré. Préparation : 10 mn Cuisson : 15 min Calories : 10 Ingrédients pour cette recette simple: …
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Mai 25
Recette cuisine fitness :Salade pamplemousse au crabe
Recette cuisine fitness: se faire plaisir sans grossir Voici une salade peu onéreuse et peu calorique . Bien adaptée aux chaleurs à venir. Une recette idéale et bonne . Salade de pamplemousse au crabe pour 4 personnes Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 0 mn Valeur calorique : 96 Ingrédients : 3 pamplemousses 1 boite …
Mai 23
Recette cuisine fitness : Pain de légumes
Voici encore une recette cuisine fitness peu calorique et facile à faire . Pain de légumes pour 4 personnes Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 1 h Valeur calorique : 180 Ingrédients : 400g de légumes au choix 100g de fromage blanc 0% 20g de lait écréme en poudre 6 œufs Sel et poivre Noix …
Mai 22
Ratatouille : une recette
La ratatouille un plat qui peut se préparer tout naturellement en été au moment de la cueillette des légumes dans nos jardins potagers. Elle est composée de quartiers de légumes cuits, principalement de tomates, d’aubergines, de courgettes, de poivrons et d’ail. Il n’existe pas une recette spécifique mais des principes sont à respecter : – soit …
Mai 21
Clafoutis de courgettes et tomates
Possédant un potager qui me donne quelques légumes et condiments (tomates, courgettes, ail, oignons par exemple) je suis toujours à la recherche de recettes peu caloriques, facile à faire et peu onéreuses puisque je possède un minimum de composants .En voici une que j’ai glané dans mes lectures : Clafoutis de courgettes et de tomates pour …
Mai 19
Recette: Champignons à la grecque
On a tendance à croire que bonne cuisine et régime ne vont pas ensemble. Voici ici une recette facile à faire, peu coûteuse et surtout peu calorique. Champignons à la grecque pour 4 personnes Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 15mn Valeur calorique : 120 Ingrédients : 400g de champignons de paris 2 cuillères …
Avr 19
Le régime détox ses principes
Très prisé par nos amis les stars le régime détox a pour principe de purifier notre organisme à l’aide d’aliments dits « détox ». En principe ce dernier doit évacuer les toxines accumulées. Il permettrait la perte de poids (à court terme je suppose mais sur une plus longue durée qu’en est – il ?) En voici …
Avr 19
Les bienfaits du cresson
Le cresson est une plante herbacée originaire du moyen orient autrefois utilisé pour ses vertus médicales. En France on la trouve essentiellement dans les départements de l’Essonne et de la Seine-Maritime. D’un point de vue diététique le cresson est fort intéressant car peu riche en calorie environ 17Kcal/100 gr . Le cresson, c’est l’aliment rêvé pour …
Nov 26
Régime DUKAN sur le banc des accusés ???
Des régimes il en existe une multitude à tel point que l’on ne sait plus à quels saints se vouer .Si nous en sommes arrivés là c’est que le nombre de personnes en surpoids voire même obéses augmente dangereusement et qu’il n’existe pas une véritable politique d’éducation en matière d’alimentation . Alors faut il …
Nov 26
LES REGIMES DANS LA MIRE DE L’ANSES
Qui un jour n’a pensé à faire ou a fait un régime . On en entend parler partout à la télévision sur internet dans les journaux .Et hier le rapport de l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’environnement et du travail) a été publié . Sur la base d’expertises scientifiques, l’agence a passé au crible …
