Juil 05
Salade de pâtes multicolores recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 250 g de pâtes 2 tranches de jambon 50g de gruyère 6 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de moutarde 2 tomates 1 poivron Sel Poivre Eau (500 ml) 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Coupez les tomates , les tranches …
Juil 03
Salade macédoine express recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de macédoine de légumes congelés 4 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à café de vinaigre 2 tomates 2 oeufs Sel Poivre 500 ml d’eau Préparation Mélangez la mayonnaise et le vinaigre Coupez les tomates en morceaux Déposez dans la cuve la macédoine …
Juin 29
Salade betteraves moules recette cookeo Une recette cookeo de salade qui sort un peu de l’ordinaire. Pas trop riche en calories et facile à réaliser Ingrédients pour 4 personnes 2 betteraves cuites 300 g de moules décortiquées congelées cuites 1 yaourt nature brassé 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre 4 cuillères à soupe …
Juin 27
Salade sauce soja courgettes recette cookeo Voilà une recette cookeo qui présente l’avantage d’ être peu calorique et d’être facile à réaliser . 90 calories 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 1kg de courgettes 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de sauce soja Thym Poivre 2 cuillères à soupe d’huile …
Juin 26
Salade lentilles lardons recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 240 g de lentilles vertes 140 g de lardons 2 tomates 6 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 cuillère à café de moutarde 800 ml d’eau Sel Poivre Préparation Préparez la sauce vinaigrette avec les 6 cuillères à soupe d’huile, les …
Juin 22
Salade haricots verts maquereaux recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 1 boite de maquereaux à la moutarde 500 g de pommes de terre 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de moutarde Sel, poivre 500 ml d’eau Préparation …
Juin 16
Salade haricots pommes de terre recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 200 g de haricots verts frais ou congelés 600 g de pommes de terre 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe de vinaigre 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de moutarde Sel, poivre 500 ml d’eau Préparation Coupez l’oignon rouge …
Juin 07
Poulet colombo courgettes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 1 kg de courgettes 400 g de pommes de terre 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 500 ml d’eau 100 ml de vin blanc Sel Poivre Epices à colombo Préparation Coupez les courgettes …
Juin 05
Salade composée haricots verts recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de haricots verts frais ou congelés 250 g de tomates cerises 300 g de pommes de terre 2 œufs 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe de vinaigre 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de moutarde Sel, poivre 400 ml …
Juin 02
Riz crevettes (style cantonnais) recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 250 g de riz basmati 1 oignon 200 g de crevettes 150 g de dés de jambon 2 carottes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 80 g de petits pois congelés Curry 500 ml d’eau Préparation Coupez l’oignon en morceaux . Décortiquez les crevettes Coupez …
Mai 30
Poulet courgettes tomates cookeo et extra crisp Ingrédients 1 poulet 4 tomates 800 g de courgettes 300 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile 1 cube de bouillon de volaille Sel Poivre Préparation Préparez un bouillon avec 300 ml d’eau ,un cube de bouillon de volailles émietté Coupez les tomates et les courgettes en morceaux …
Mai 26
Lentilles steaks hachés recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 steaks hachés 300 g de lentilles 100 ml de vin blanc 900 ml d’eau 1 petite boite de tomates pelées Sel Poivre Curry 3 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Rincez les lentilles. Coupez les steaks hachés …
Mai 24
Riz thon tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de riz 1 poivron vert 1 oignon rouge 250 g de pavé de thon congelés 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 petite boite de tomates pelées 100 ml de vin blanc Sel Poivre 500 ml …
Mai 16
Petits pois pommes de terre poulet recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 600 g de petits pois congelés 400 g de pommes de terre 250 ml d’eau 50 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Curry Préparation Epluchez ,lavez …
