Tag: cookeo

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Couscous de la mer recette cookeo

Couscous de la mer recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pavé de saumon 100 g de cocktail de fruits de mer 1 boite de tomates pelées 1 petite  boite de pois chiche 1 oignon 200 g de courgettes 200 g de carottes 250 g de semoule 250 ml d’eau 4 cuillères à …

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Gratin purée pommes de terre cookeo

Gratin purée pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre 50 g de beurre 200 g de crème fraîche 100 ml de lait Sel 600 ml d’eau 100 g de gruyère râpé Préparation Epluchez ,lavez les pommes de terre et coupez les en morceaux . Déposez les morceaux de …

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Recettes cookeo minceur vol 11

Recettes cookeo minceur vol 11 Voici le 11è volume , de recettes cookeo minceur . Ces recettes sont chiffrées en Calories mais aussi en Smartpoints (programme liberté) et propoints  de la méthode weight watchers Pour téléchargez le fichier PDF gratuitement cliquez SUR L’IMAGE ou ICI  SOMMAIRE Artichauts Moulinex 225 CALORIES 5PP 2SP..  Blanquette de saumon …

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96 livres recettes (Pdf) cookeo nouveau

96 livres recettes (Pdf) cookeo nouveau Voilà dans cet article une mise à jour . Nous étions à 85 PDF  et nous passons maintenant à 96. De quoi je pense trouver son bonheur. Il suffit de cliquer sur le titre du livre pour atteindre le lien de téléchargement gratuit. RECETTES 10 Recettes cookeo potée pot …

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Flan courgettes cookeo

Flan courgettes cookeo Une recette cookeo de Flan de courgettes du site  Moulinex. 130 CALORIES 3 PP 4 SP Ingrédients POUR 4 PERSONNES 200 g de courgettes coupées finement en petits dés 2 jaunes d’œuf 100 g de crème épaisse 10 cl de lait   30 g de parmesan 20 g de fécule Sel et …

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Gratin pommes de terre fromage tartiflette cookeo

Gratin pommes de terre fromage tartiflette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1,2 kg de pommes de terre à chair ferme 200 g de fromage à tartiflette 200 g de crème fraîche 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau Préparation Epluchez, lavez et coupez vos pommes de terre. Découpez le fromage en tranches Mode dorer …

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200 recettes cookeo minceur vol 1 à 10

200 recettes cookeo minceur vol 1 à 10 Vous trouverez dans cet article les 10 premiers volume de recettes cookeo minceur déjà publiés sur mon blog.  Il s’agit de vous facilitez la tâche pour retrouvez rapidement ces recettes Pour pouvoir téléchargez et atteindre les PDF gratuits il suffit de cliquez sur les images . Chaque …

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Poulet pommes de terre recette cookeo

Poulet pommes de terre recette cookeo 250 CALORIES 5 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de poulet 400 g de pommes de terre  200 g de champignons de Paris frais ou congelé 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de …

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Oeufs brouillés saumon recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes 8 œufs 4 tranches de saumon 2 cuillères à soupe de crème fraîche. Quelques feuilles de persil 2 cuillères à soue d’huile d’olive Préparation Lavez et ciselez le persil. Dans un saladier battez les œufs. Ajoutez la crème fraîche et mélangez. Ajoutez le saumon coupé en morceaux . Ajoutez le persil …

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Oeufs brouillés jambon cookeo

Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 g de jambon de pays Sel Poivre Persil frais ou déshydraté Préparation Coupez l’oignon en morceaux. Coupez le jambon de pays en morceaux Lavez les tomates et coupez-les en morceaux. Battez les œufs dans un récipient. Mode dorer Versez l’huile …

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Tartiflette maison recette cookeo

Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre à chair ferme 200 g de fromage à tartiflette 200 g de lardons 200 g de crème fraîche 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 oignon Préparation Epluchez, lavez et coupez vos pommes de terre. Découpez le fromage en tranches Coupez l’oignon en …

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Côtes de porc champignons moutarde cookeo

Ingrédients pour 5 personnes 5 côtes de porc sans os 200 g de champignons de Paris congelés 100 g d’oignons congelés 1 Cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe de crème fraîche Sel …

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Porc citron recette cookeo

260 calories 6 pp 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de porc ou cotes de porc 2  citrons 100 g d’oignon congelés 1 cube de bouillon de volaille 200 g de champignons de Paris congelés 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de moutarde 4 cuillères à soupe de crème …

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Gratin courgettes recette cookeo

175 CALORIES 5 PP 6 SP Ingrédients pour 6 personnes 1,5 kg de courgettes 200 g de crème fraîche 120 g de gruyère râpé 1 cube de bouillon de légumes Sel Poivre Préparation Lavez les courgettes et coupez-les en morceaux. Déposez les morceaux de courgettes dans la cuve. Versez 200 ml d’eau et un cube …

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