Nov 19

Dinde 3 lègumes recette cookeo

  Dinde 3 lègumes recette cookeo 300 CALORIES 6 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalope de dinde 400 g de carottes congelées ou fraîches 4 pommes de terre 400 g de poireaux frais ou congelés 100 g d’oignons congelés ou frais 100 ml l de vin blanc 100 ml  d’eau 1 …

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Nov 19

Sauce béchamel weight watchers

Sauce béchamel weight watchers Notre site partenaire RECETTE 360 nous propose cette recette weight watchers sans le cookeo alors voilà comment je ferai avec le cookeo. Pour les ingrédients allez sur notre site partenaire puis revenez pour la suite de la recette.  Ingrédients pour 4 personnes Recette sauce béchamel weight watchers Mode dorer Versez le …

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Nov 19

Couscous légumes weight watchers recette cookeo

Couscous légumes weight watchers recette cookeo 100 CALORIES 2 PP 2 SP Cette recette cookeo est une recette adaptée d’une recette weight watchers intitulée « couscous légumes et harissa » je l’ai donc quelques peu adaptée. Ingrédients pour 4 personnes 800 g de légumes à couscous surgelés 200 g de semoule 400 ml d’eau 1 cube de …

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Nov 17

Râbles lapin tomates recette cookeo

Râbles lapin tomates recette cookeo 270 CALORIES 6 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 râbles de lapin (400 g) /1 grosse boite de tomates concassées (765g) /Thym /Herbes de Provence/100 ml de vin blanc /100 ml d’eau/200 g de champignons de Paris /1 oignon ou 100 g d’oignons congelés/1 cube de bouillon de …

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Nov 15

Boeuf sauce vin rouge recette cookeo

Boeuf sauce vin rouge recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de bœuf coupé en morceaux 100 ml de vin rouge 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 1 oignon ou 100 g d’oignons congelés 400 g de champignons de Paris 1 cuillère …

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Nov 14

Poireaux lardons Boursin recette cookeo

Poireaux lardons Boursin recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de poireaux 200 g de lardons natures 1 cuillère à soupe de Boursin 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde 200 ml d’eau Sel Poivre Préparation Lavez et coupez les poireaux en …

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Nov 13

Hachis indien weight watchers recette cookeo

Hachis indien weight watchers recette cookeo 210 CALORIES 5 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 350 g de steak haché ou de viande hachée à 5% 2 cuillères à café d’épices indiennes 1 cube de bouillon de poule dégraissé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 100 g d’oignons congelés 2 petits suisses à 0% …

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Nov 10

Potée saucisses fumées maison recette cookeo

Potée saucisses fumées maison recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 saucisses fumées 400 g de carottes 200 g de poireaux 1 navet 6 pommes de terre La moitié d’un cube de bouillon de bœuf 100 ml de vin blanc 1 litre d’eau 1 oignon 1 cuillère à soupe de curcuma 1 bouquet garni Sel Poivre …

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Nov 09

Champignons bourguignonne recette cookeo

Champignons bourguignonne recette cookeo   Parfois vous partez avec l’idée de faire une recette et puis finalement en faisant les courses vous changez d’avis. J’étais donc parti ce matin pour faire une poule au riz mais tout d’un coup des envies de sauce au vin rouge et de plat rapide me prennent. Alors je change …

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Nov 09

Frittata tomates courgettes recette cookeo

Frittata tomates courgettes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 1 oignon 1 courgettes 2 tomates 3 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Préparation Cassez et battez les œufs dans un saladier. Salez et poivrez Coupez l’oignon en morceaux. Lavez et coupez les tomates  et les courgettes en morceaux   Mode dorer Versez l’huile …

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Nov 05

Pot au feu côtes de porc recette cookeo

Pot au feu côtes de porc recette cookeo 275 CALORIES 5 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de porc 4 pommes de terre 400 g de carottes 200 g de poireaux 1 oignon 1 navet 100 ml de vin blanc 1 l d’eau Thym déshydraté 1 cube de bouillon de bœuf 2 …

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Nov 03

Confiture potiron orange recette cookeo

Confiture potiron orange recette cookeo Pour cette recette j’avais au départ un potiron de 1,8kg . Je l’ai donc coupé en morceaux . Je avais en utiliser un kilo pour la confiture et je congèle le reste pour faire des soupes  plus tard. Ingrédients 1 kg de potiron 1,2 kg de sucre 1 cuillère à …

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Nov 02

Filet mignon tomates moutarde recette cookeo

Filet mignon tomates moutarde recette cookeo 195 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 filet mignon (400 g) 4 tomates 1 petite boite de champignons de Paris 50 ml de vin blanc 50 ml d’eau 2 oignons 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe …

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Nov 01

Escalope porc flageolets au cookeo

Escalope porc flageolets au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalopes de porc 800 g de tomates 200 g de poivrons 1 grosse boite de flageolets 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe d’huile  50 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 petite boite de concentré de tomates 1 cuillère …

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