Avr 10
Frittata aux oignons extra crisp cookeo 200 CALORIES Ingrédients 6 oeufs 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Préparation Cassez les oeufs dans un récipient puis battez les . Coupez l’oignon en morceaux Mode dorer Versez l’huile dans la cuve et faites dorer les morceaux d’oignon Quand les morceaux d’oignons sont dorés ,déposez …
Mar 26
Tortilla pommes de terre cookeo et extra crisp (ou four) 200 calories Ingrédients 6 oeufs 200 g de pommes de terre 2 cuillères à soupe d’huile 250 g de pommes de terre 300 ml d’eau Sel Poivre Persil déshydraté Ail semoule Préparation Cassez les oeufs dans un récipient puis battez les . Saupoudrez d’ail semoule …
Mar 23
Spaghettis dés jambon poivron recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de spaghettis 300 g de dés de jambon 1 poivron (100 g environ) 1 petite boite de tomates pelées 1 verre de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde Ail semoule 2 cuillères à café de concentré de tomates 1 cuillère à …
Mar 21
Menu cookeo équilibré JOUR 5 Pour obtenir la description des recettes cookeo il suffit de cliquer sur le titre de la recette (les recettes cookeo sont en rouge) DEJEUNER Velouté poireaux champignons Boulettes steaks hachés tomates Semoule et courgettes Fruits de saison Crème vanille cookeo Pain DINER …
Mar 15
Poireaux crème fraîche recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de poireaux congelés ou frais 100 ml de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde 50 ml de vin blanc 250 ml d’eau Sel Poivre Préparation Préparez un bouillon avec un cube de bouillon de boeuf émietté …
Mar 08
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent faire …
Mar 08
Menu recette cookeo light de lundi à vendredi Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo light pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent faire …
Fév 24
Spaghettis style carbonara recette cookeo 330 CALORIES POUR 4 PERSONNES /260 Calories pour 5 personnes Ingrédients 300 g de spaghettis 500 g dés de jambon 1 cuillère à soupe d’huile 1 oignon 125 g de fromage blanc 500 ml d’eau Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en morceaux Faites tremper les spaghettis dans de l’eau pour …
Fév 22
Ingrédients 500 g de brocolis congelés 200 g de riz 2 oignons rouges 300 ml d’eau 1 cube de bouillon de boeuf 2 cuillères à soupe d’huile Préparation Coupez les oignons en morceaux Préparez un bouillon avec 300 ml d’eau et un cube de bouillon de boeuf émietté Déposez les brocolis et le riz dans …
Fév 19
Poulet rôti pommes de terre cookeo et extra crisp ou four Ingrédients 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 800 g de pommes de terre 2 cuillères à d’huile 100 l de vin blanc 300 ml d’eau Curry Sel Poivre Préparation Epluchez les pommes de terre, passez les sous l’eau puis coupez les en …
Fév 10
Menu cookeo équilibré JOUR 4 Allez c’est parti pour le jour 4 je vous propose cette troisième journée de menus équilibrés avec des recettes réalisées au cookeo. Pas toutes mais une partie. Tous les plats ne se réalisent pas au cookeo. Généralement des plats de viandes ou poissons et certains desserts vous sont proposés au …
Fév 05
3 recettes cookeo à moins de 300 calories Vous trouverez dans cet article 5 recettes cookeo light à moins de 300 calories. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. De plus ces recettes sont plutôt lights et chiffrées en calories . Un plus pour ceux qui souhaitent faire …
Fév 04
Hauts de cuisse poulet pommes de terre cookeo Ingrédients 8 hauts de cuisses de poulet 600 g de pommes de terre 500 g de haricots verts 1 cube de bouillon de boeuf 2 cuillères à soupe d’huile 100 ml de vin blanc 200 ml d’eau *Sel Poivre Curry Préparation Epluchez les bonnes de terre, passez …
Fév 03
Menu recette cookeo de lundi à vendredi semaine 4 Vous trouverez dans cet article 10 recettes cookeo pour cuisiner du Lundi au Vendredi. Le principe c’est de réaliser des repas très rapidement et qu’ils soient peu onéreux. Pour le week end on peut peut être se faire un peu plus plaisir . Vous en pensez …
