Mar 29
Paëlla maison recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 300 g de riz 12 gambas congelées 500 g d’escalopes de poulet 100 g d’oignons congelés 1 dose de safran ou 2 cuillères à café de Rizdor 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 2 tomates 250 g de petits pois congelés 1 …
Mar 24
Cassoulet poulet recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 saucisses de Toulouse 200 g d’escalopes de poulet 500 g de haricots blancs 200 g de carottes 1 petite boite de tomates pelées 1 bouquet garni 1 petite boite de concentré de tomates 1200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe …
Mar 22
Saucisses lentilles au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de lentilles 4 saucisses de Toulouse 200 g de carottes 100 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 1,5 l d’eau 1 petite boite de concentré de tomates Préparation Rincez les lentilles sous l’eau Mode …
Mar 09
Boeuf champignons oignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de viande de bœuf 100 g d’oignons ou 2 oignons 400 g de champignons de Paris 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 200 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Lavez les champignons et coupez les …
Fév 22
Gratin poireaux vache qui rit cookeo 370 CALORIES 9 PP 9 SP Voici un plat que j’ai réalisé pour une personne mais qui peut se réaliser pour 4 à 6 personnes Ingrédients pour 4 personnes 1kg de poireaux frais ou congelés 4 portions de vache qui rit 4 tranches de jambon blanc 100 g de …
Fév 11
Pois-chiche merguez orientale cookeo 340 CALORIES 8 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 2 oignons 4 gousses d’ail 100 g d’oignons 450 gr de pois chiche 400 g de tomates pelées 4 merguez 2 cuillère à café de Ras el hanout 200 ml d’eau Préparation Coupez l’ail et l’oignon et les merguez en morceaux …
Fév 09
Escalope poulet tomate recette cookeo Voici une recette que mes enfants adorent car il faut avouer qu’ils sont des fanas du concentré de tomates. Alors je prépare les escalopes de poulet à part que je combine avec bien sûr des pâtes cuites traditionnellement. 160 CALORIES 3 PP 1 SP (chiffrage nouveau programme liberté weight watchers) …
Fév 07
Blanquette de veau recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de veau 1 cube de bouillon de bœuf 80 g de crème fraîche 100 ml de vin blanc 2 carottes 200 g de champignons de ¨Paris 1 oignon 200 ml d’eau 1 jaune d’œuf 2 cuillères à soupe de farine Sel Poivre Jus de …
Fév 06
Escalopes dinde Stroganoff recette cookeo 300 CALORIES 7 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 100 g d’oignons congelés ou frais 200 ml de vin blanc 250 g de champignons de Paris Sel Poivre Huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de farine 1 cube …
Fév 04
70 recettes cookeo spaghettis coquillettes PDF gratuit Vous trouverez dans cet article un recueil de 70 recettes cookeo de spaghettis, de pâtes,de fusillis,de farfalles,de nouilles chinoises et de tagliatelles. Pour télécharger ce PDF il suffit de cliquez ICI ou sur l’image .
Jan 22
Riz jambon poireaux recette cookeo 215 CALORIES 5 PP 7 SP Ingrédients pour 4 personnes 200 g de poireaux congelés ou frais 150 g de dés de jambon 280 g de riz 100 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 100 ml de vin blanc 400 ml …
Jan 18
Potée cookeo maison Ingrédients pour 4 personnes 4 saucisses de Toulouse 1 oignon 8 pommes de terre 8 carottes ‘4 blancs de poireaux Huile d’olive 1 verre de vin blanc Sel poivre 1 cube de bouillon de bœuf 1 bouquet garni 1 litre d’eau Préparation Mode dorer Versez de l’huile d’olive dans la cuve …
Déc 20
Potée chou vert saucisses cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 saucisses de Toulouse/1 chou vert/1 oignon /un cube de bouillon de bœuf/100 ml de vin blanc /400 ml d’eau/Sel et poivre Préparation Coupez l’oignon en morceaux Coupez le chou en morceaux et lavez le Mode dorer Déposez les saucisses de Toulouse dans la cuve puis ajoutez …
Déc 14
Pommes de terre merguez cookeo Ingrédients pour 4 personnes 12 pommes de terre(800 g )/8 merguez/1 oignon/300 ml d’eau 460 CALORIES 12 PP 19 SP (chiffrage nouveau programme liberté weight watchers) Préparation Mode dorer Épluchez, lavez vos pommes de terre et coupez-les en morceaux Déposez les merguez dans la cuve et faites-les dorer puis ajoutez …
