Mai 03
Ratatouille merguez recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 8 merguez 400 g de tomates 400 g de courgettes 400 g d’aubergines 1 poivron rouge 1 oignon 100 ml de vin blanc 100 ml d’eau 1 cube de bouillon de légumes ou de bœuf 1 gousse d’ail Sel Poivre Herbes de Provence 1 cuillère à …
Avr 17
Couscous merguez légumes express Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de légumes à couscous congelés (carottes, oignons, tomates, céleri, navets achetés à Leclerc) 4 à 8 merguez 100 g d’oignons 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à soupe de ras el hanout 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel poivre …
Avr 13
Boudins aux pommes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 boudins noirs 600 g de pommes de terre 4 pommes 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 200 ml d’eau Préparation Epluchez et coupez les pommes de terre et les pommes en morceaux. Piquez les boudins avec une fourchette Mode dorer …
Avr 11
Gratin pommes de terre poireaux jambon cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de poireaux coupés en rondelles 600 g de pommes de terre coupées en morceaux 75 g d’allumettes de jambon 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de moutarde 100 …
Avr 05
Blanquette poulet express recette cookeo 250 CALORIES 5 PP 1 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalopes de poulet 200 g de carottes 200 g de champignons de Paris 200 g de poireaux Sel Poivre 1 cube de bouillon de volaille 200 ml d’eau 50 g de crème fraîche 20 g de moutarde (1 …
Mar 29
Paëlla maison recette cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 300 g de riz 12 gambas congelées 500 g d’escalopes de poulet 100 g d’oignons congelés 1 dose de safran ou 2 cuillères à café de Rizdor 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 2 tomates 250 g de petits pois congelés 1 …
Mar 24
Cassoulet poulet recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 saucisses de Toulouse 200 g d’escalopes de poulet 500 g de haricots blancs 200 g de carottes 1 petite boite de tomates pelées 1 bouquet garni 1 petite boite de concentré de tomates 1200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe …
Mar 22
Saucisses lentilles au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de lentilles 4 saucisses de Toulouse 200 g de carottes 100 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de boeuf Sel Poivre 1,5 l d’eau 1 petite boite de concentré de tomates Préparation Rincez les lentilles sous l’eau Mode …
Mar 09
Boeuf champignons oignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de viande de bœuf 100 g d’oignons ou 2 oignons 400 g de champignons de Paris 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 200 ml de vin blanc 100 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Lavez les champignons et coupez les …
Fév 22
Gratin poireaux vache qui rit cookeo 370 CALORIES 9 PP 9 SP Voici un plat que j’ai réalisé pour une personne mais qui peut se réaliser pour 4 à 6 personnes Ingrédients pour 4 personnes 1kg de poireaux frais ou congelés 4 portions de vache qui rit 4 tranches de jambon blanc 100 g de …
Fév 11
Pois-chiche merguez orientale cookeo 340 CALORIES 8 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 2 oignons 4 gousses d’ail 100 g d’oignons 450 gr de pois chiche 400 g de tomates pelées 4 merguez 2 cuillère à café de Ras el hanout 200 ml d’eau Préparation Coupez l’ail et l’oignon et les merguez en morceaux …
Fév 09
Escalope poulet tomate recette cookeo Voici une recette que mes enfants adorent car il faut avouer qu’ils sont des fanas du concentré de tomates. Alors je prépare les escalopes de poulet à part que je combine avec bien sûr des pâtes cuites traditionnellement. 160 CALORIES 3 PP 1 SP (chiffrage nouveau programme liberté weight watchers) …
Fév 07
Blanquette de veau recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de veau 1 cube de bouillon de bœuf 80 g de crème fraîche 100 ml de vin blanc 2 carottes 200 g de champignons de ¨Paris 1 oignon 200 ml d’eau 1 jaune d’œuf 2 cuillères à soupe de farine Sel Poivre Jus de …
Fév 06
Escalopes dinde Stroganoff recette cookeo 300 CALORIES 7 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de dinde 100 g d’oignons congelés ou frais 200 ml de vin blanc 250 g de champignons de Paris Sel Poivre Huile d’olive 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de farine 1 cube …
