Sep 08
Confiture pêche orange agar agar cookeo Ingrédients 1kg g de pêches 400 g de sucre spécial confiture 1 orange 1 sachet de 2 g agar agar Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Enlevez la peau de l’orange et prélevez les suprêmes Déposez les morceaux de pêches et d’orange dans la cuve . Ajoutez …
Août 24
Thé glacé fruits rouges préparé au cookeo Ingrédients pour 1 l 1 l d’eau 1 citron 3 sachets de thé aux fruits rouges 50 g de sucre en poudre Préparation Coupez 2 rondelles de citron puis pressé le citron Versez l’eau dans la cuve. Déposez les 2 rondelles de citron Ajoutez les sachets de thé …
Août 16
Spaghettis crevettes curry cookeo Ingrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes 280 g de spaghettis 1 cuillère à café de curry 2 tomates 25 cl de lait de coco 3 échalotes 2 cuillères à café de concentré de tomates 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les tomates en morceaux …
Août 05
Poulet entier aux légumes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 1 petite boite de tomates pelées 2 courgettes 1 aubergines 1 poivron 4 cuillères à soupe d’huile 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Préparation Badigeonnez votre poulet avec de l’huile Préparez un …
Juil 16
Côtes de porc basquaise cookeo Une recette cookeo de côtes de porc basquaise à ma façon comme d’habitude . Pour l’accompagnement que choisir ? Pâtes , riz ? Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 1 petite boite de tomates pelées 1 demi poivron vert 1 demi poivron rouge 1 demi poivron jaune 1 …
Juil 14
Côtes de porc aux 2 haricots cookeo minceur 240 CALORIES 5 PP 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 500 g de haricots verts 500 g de haricots beurre 1 oignon 4 côtes de porc 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Sel Poivre Préparation Coupez l’oignon en …
Juil 12
Spaghettis crevettes cookeo inspirée ww Une recette cookeo inspirée d’une recette weight watchers ,transformée en quelque sorte à ma façon. Ingrédients pour 4 personnes 250 g de tomates cerises 1 gousse d’ail 400 g de crevettes Curry 280 g de spaghettis 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 50 ml de vin blanc Eau 2 cuillères …
Juil 10
Salade 2 haricots tomates cookeo 130 CALORIES 3 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalotte Pour la sauce 1 cuillère à soupe de soja 3 cuillères à soupe d’huile 1 cuillère à …
Juil 08
Pommes de terre crème fraîche au cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 de pommes de terre à chair ferme 400 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre 100 g de crème fraîche 125 g de yaourt 1 cuillère à soupe de moutarde 40 g de gruyère râpé Préparation Mélangez le yaourt et …
Juil 04
Rôti de porc pommes de terre cookeo Ingrédients pour 4/6 personnes. 1 rôti de porc 800 g de pommes de terre 100 g d’oignons congelés 100 ml de vin blanc 300 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Epluchez, lavez et coupez les pommes de …
Juil 02
Salade composée riz tomates cookeo 215 CALORIES 5 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 240 g de riz (j’utilise de l’incollable) 100 g de cantal ou de gruyère 1 petite boite de mais 285 g 2 œufs 4 tomates 100 ml de vinaigre d’alcool 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe …
Juin 28
One pot riz tomates paprika cookeo Ingrédients pour 4 personnes 300 g de riz 1 petite boite de tomates pelées 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau 100 ml de vin blanc 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Paprika Sel Poivre Préparation Déposez le riz dans la cuve Ajoutez les tomates …
Juin 27
Ebooks Kindle cookeo sur Amazon Vous trouverez dans cet article mes 4 ebooks kindle vendus sur Amazon . Vous pouvez tout de même retrouver toutes ces recettes gratuitement sur mes blogs . Venez découvrir cet ebook de 50 recettes cookeo à moins de 300 calories. 50 recettes choisies parmi mes publications qui ont été chiffrées …
Juin 26
Salade petits pois asperges poulet cookeo 260 CALORIES 6 PP 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 300 g d’escalopes de poulet 400 g de petits pois 150 g d’asperges vertes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre 1 cube de bouillon de bœuf 400 ml d’eau Pour la sauce vinaigrette : 4 cuillères à soupe …
