Sep 26
Recette de cuisine fitness :Quiche sans pâte au poulet pour 4 personnes Voici une recette peu calorique, facilement réalisable et économique. Un vrai plaisir pour un repas du soir léger. Une autre façon de manger équilibré sans se priver . Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 45 min Valeur calorique : 200 Ingrédients : 3 œufs 100 …
Sep 26
Recette cuisine fitness : Pain énergétique au yaourt pour 4 personnes Un pain qui devrait vous donner suffisamment d’énergie pour le début de la journée. Temps de préparation : 40 mn Temps de cuisson : 45 min Valeur calorique : 150 Ingrédients : 30g de millet 10g de farine de blé 300g de farine de blé complet 1 sachet …
Sep 25
Recette cuisine fitness : Omelette aux champignons et à la ciboulette Un plaisir simple, rapide à cuisiner, économique et peu calorique . Alors pourquoi se priver !!! Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 15 mn Valeur calorique : 272 par portion Ingrédients : (pour 16 parts) 400 g de champignons 1 cuillère à soupe d’huile de …
Sep 25
Recette cuisine fitness : Ratatouille pour 4 personnes Il est encore temps de faire soi même sa ratatouille avec les légumes de notre propre jardin avant que l’automne prenne vraiment sa place. Temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 45 min Valeur calorique : 150 Ingrédients : 500 g de courgettes 500g d’aubergines 3 tomates 2 oignons …
Sep 20
Recettes cuisine fitness : Salade de potiron et d’épinards pour 4 personnes. L’automne va pointer le bout de son museau de nouveaux légumes vont apparaître, alors pourquoi ne pas tester cette recette fitness . Temps de préparation : 10 mn Temps de cuisson : 0 Valeur calorique : 225 Kcal / 944 Kj Ingrédients : 3 cuillères à soupe de …
Sep 08
Régime : sautez-vous des repas ? A qui n’arrive t-il pas de sauter un repas ? Parfois par manque de temps, parfois par soucis d’amincissement( se mettre au régime) ou encore pour compenser les excès de la veille ou de ceux à venir, nous avons tendance à sauter un repas. Or cela ne sert à rien ! …
Août 31
Affichez votre bannière en cliquant ici Cette recette cuisine fitness pour le petit déjeuner est rapide à réaliser : Muesli au lait fermenté et aux fruits rouges. Cette recette permet de se régaler et de fournir l’énergie nécessaire pour faire face à nos activités de la journée . Outre son apport calorique ce petit …
Août 09
Recettes cuisine fitness un ebook bon pour la santé . Comme vous le savez déjà, la plupart des livres de recettes deviennent éventuellement des reliques dans la cuisine. Pourquoi? Les recettes sont souvent trop compliquées et prennent trop de temps à préparer. Avez-vous vraiment envie de passer de nombreuses heures dans la cuisine pour préparer …
Août 09
Régime: chrononutrition : Plan Minceur et santé. Ce qu’il nous faut adopter comme stratégie ! Point important sur : Les secrets de la Chrono-nutrition 2 bonnes raisons pour adapter son alimentation à ses rythmes biologiques Avec le plan minceur et Santé, se nourrir ne devient pas une corvée pour peu que l’on accepte de suivre certaines directives
Août 08
Les champignons ou encore une façon de pratiquer une activité physique quotidienne en période automnale habituellement mais en avance cette année. Les champignons sont bien là et dans toutes les régions à priori. La cueillette des champignons présente plusieurs avantages elle vous permet de pratiquer une activité physique (la marche) en milieu parfois accidenté (forêt, milieu …
Juil 28
Les notions de régimes, forme, d’alimentation équilibrée prennent de plus en plus de place dans notre société grandement diffusées par les différents médias. De plus nous vivons dans une société de performance, de compétition où un certain dynamisme est souhaité. Les personnes un peu corpulentes voire obèses sont délaissées. Mais comment vivre en forme, en …
Juil 28
L’IMC pour observer notre poids et ses variations. De nombreux facteurs influencent notre poids du corps . Notre corps peut subir des variations. Comment pouvons- nous apprécier son évolution ? il existe une méthode toute simple qui est de se peser(une fois en début et une fois au milieu de la semaine par exemple) et toujours …
Juil 23
Un coup de recette cuisine fitness dès le matin au petit déjeuner. Et pourquoi pas commencer la journée avec une recette salée plutôt que sucrée ? Un bon coup de fouet matinal pour bien démarrer la journée qui s’annonce longue ou bien pour se régaler dès le matin en période de vacances. Un apport important en …
Juil 08
Le régime Dukan ou plûtot son créateur le docteur Dukan vient de perdre un procès mardi 5 juillet, qu’il avait intenté à l’égard du Docteur Cohen un confrère nutritionniste pour diffamation. En effet le docteur Cohen avait critiqué le régime Dukan en juin 2010 estimant qu’il présentait des dangers pour les patients du Docteur Dukan …
