Juin 16
Gratin de légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 800 g de courgettes (3 à 4 courgettes) 500 g de pommes de terre (4 pommes de terre environ) 100 g de gruyère râpé 300 g de tomates (3 à 4 tomates environ) 1 cuillère à soupe de moutarde Sel Poivre 200 ml d’eau 100 ml …
Juin 15
Escalopes poulet haricots paprika cookeo 320 CALORIES 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g d’escalopes de poulet 200 g de champignons de Paris 800 g de haricots verts frais ou congelés 2 cuillères à soupe d’huile 200 ml de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf Paprika Sel Poivre Préparation Coupez les escalopes …
Juin 14
Moules tomates recettes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 kgs de moules(plus selon vos convives) 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 petite boite de tomates peléees 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou autres 1 oignon 2 gousses d’ail Sel Poivre Préparation Lavez et grattez les moules si nécessaire. Coupez l’oignon en …
Juin 13
Brochettes boeuf à la plancha ou barbecue Une recette de brochettes de boeuf pour les beaux jours qui peut se réaliser à la plancha ,au barbecue ou pourquoi pas au four ? Ingrédients pour 8 brochettes 600 g de viande de bœuf Sel Poivre 2 cuillères à café de concentré de tomates 30 ml de …
Juin 11
Chou blanc aux lardons recette cookeo 270 CALORIES 9 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 chou blanc 100 ml de vin blanc 1 oignon 200 g de lardons natures 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe d’huile Sel Poivre Quelques graines de genièvre Préparation Passez le chou blanc sous l’eau puis coupez …
Juin 08
Cuisses poulet légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 cuisses de poulet 400 g de courgettes 4 pommes de terre 1 échalote 1 cuillère à soupe de vinaigre 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’épices à colombo 2 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail ou 1 cuillères à soupe …
Juin 05
Spaghettis knackis tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 400 g de spaghettis 8 knackis 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe de crème fraîche 2 cuillères à soupe de concentré de tomates Sel Poivre Curry Eau (recouvrir les spaghettis) Préparation Coupez les knackis en morceaux Déposez les spaghettis dans la cuve …
Juin 03
Envie de faire une salade de riz composée avec des haricots verts voilà comment gagner du temps en faisant cuire en même temps le riz et les haricots Ingrédients Riz choisissez votre quantité disons 200 g pour une salade Haricots verts congelés 200 g également Eau (minimum 200 ml en fait suffisamment pour recouvrir le …
Juin 03
Poulet ananas à la plancha 290 CALORIES 1 SP Cette recette a été réalisée à la plancha mais elle peut se réaliser avec une poêle. Ingrédients pour 4 personnes 800 g d’escalopes de poulet 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 oignon La moitié d’un ananas Curry Sel …
Juin 01
Brochettes poulet abricots plancha 115 CALORIES 1 SP par brochettes Ingrédients pour 8 brochettes 600 g d’escalopes de poulet 2 cuillères à soupe d’huile 30 ml de Jus de citron 4 Abricots Curry Sel Poivre Miel (facultatif pour adoucir) Préparation Coupez les escalopes de poulet en morceaux et déposez les dans un plat Coupez les …
Mai 30
Salade composée riz oeufs cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 4 œufs 3 coeurs de palmier 1 échalote ou la moitié d’un oignon rouge 2 tomates 1 petite boîte de maïs Pour la vinaigrette 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à café …
Mai 26
Mijotés de dinde au curry recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1200 g de dinde à mijoter 1 petite boite de tomates pelées 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 1 cuillère à soupe de moutarde Curry 100 g de crème fraîche 1 Cuillère à soupe de …
Mai 23
Rôti de dinde lentilles recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de dinde (800g) 300 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 oignon Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 1 petite boite de tomates pelées 1 grosse boite de lentilles 200 g de carottes Curry …
Mai 22
Salade pommes de terre concombre cookeo Ingrédients 600 g de pommes de terre 80 g de mozzarella 1 tomate 1 concombre 150 g de crème fraîche 20 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez, passez les pommes de terre sous l’eau puis coupez-les en …
