Oct 11
10 recettes minceur et astuces diététiques ebook gratuit Ce n’est pas encore Noêl mais voilà je vous propose de télécharger gratuitement cet ebook de 10 recettes minceur et astuces diététiques. Ces recettes sont chiffrées en calories propoints et smartpoints selon la méthode weight watchers. CLIQUEZ SUR L’IMAGE POUR TELECHARGER
Oct 10
Rôti boeuf champignons recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de bœuf de 800 g 1 grosse boite de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 150 ml de vin blanc 50 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez et coupez l’oignon en morceaux. Egouttez …
Oct 09
Riz lait caramel recette cookeo Ingrédients 500 ml de lait entier 130 g de riz rond 50 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 2 œufs 2 Cuillères à soupe d’arôme vanille ou une gousse de vanille Nappage caramel Préparation Rincez le riz sous l’eau Versez le riz dans la cuve et …
Oct 08
Confiture pêches de vigne recette cookeo Ingrédients 800 g de pêches de vigne ou de pêches 600 g de sucre spécial confiture Le jus d’un citron pressé Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Pressez un citron Déposez les morceaux de pêches dans la cuve. Ajoutez le sucre et mélangez. Ajoutez le jus de …
Oct 06
60 recettes cookeo weight watchers de JP PDF gratuit Voici un PDF qui regroupe toutes les recettes weight watchers que j’ai adaptée ou réalisées au Cookeo. Ces recettes sont chiffrées en calories mais aussi en propoints et smartpoints selon le dernier programme weight watchers liberté. Pour télécharger cliquez sur l’image ou sur le lien ICI. …
Oct 05
Sauce tomates express style weight watchers cookeo 50 calories 1 PP 0 SP Cette recette cookeo est inspirée d’une recette weight watchers. Cette recette a été adaptée .Ce qui change au niveau des ingrédients ce sont des tomates fraîches à la place des tomates pelées .J’ai rajouté 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour faire …
Oct 05
Poulet entier tomates figues courgettes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 600 g de tomates 400 g de courgettes 4 figues 1 oignon 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 150 ml d’eau 50 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Lavez et coupez les courgettes, les tomates, …
Oct 01
Escalopes porc carottes express recette Cookeo 250 CALORIES 5 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de porc 400 g de carottes 1 oignon 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez …
Sep 29
Un PDF composé de 140 recettes à moins de 300 calories.Une sélection de recettes de mes différents blogs. Une sorte de récapitulatif pour trouver rapidement des recettes qui comporte peu de calories mais qui restent bonnes à déguster. Les recettes sont chiffrées en nombre de calories mais aussi en smartpoints et propoints …
Sep 28
Dinde aux 2 lègumes recette cookeo Voici une recette Cookeo facile et rapide à réaliser. Elle présente peu de calories. Elle peut se consommer avec des pâtes et du riz ou simplement telle quelle. 260 CALORIES 5 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalopes de dinde 800 g de tomates 1 oignon …
Sep 25
Oeufs brouillés tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 100 g d’oignons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 tomates 1 oignon Sel Poivre Persil Préparation Coupez l’oignon en morceaux. Lavez les tomates et coupez-les en morceaux. Battez les œufs dans un récipient. Mode dorer Versez l’huile d’olive dans la cuve. Faites …
Sep 23
Frittata champignons oignons recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 1 oignon 250 g de champignons de Paris frais ou congelés 3 cuillères à soupe d’huile Sel Poivre Préparation Cassez et battez les œufs dans un saladier. Salez et poivrez Coupez l’oignon en morceaux. Lavez les champignons et coupez-les en morceaux. Mode dorer Versez …
Sep 21
Confiture pommes pêches recette cookeo Pour ma part j’adore cette recette de confiture . Elle est certes un peu liquide mais c’est un vrai plaisir. Ingrédients 300 g de pommes 500 g de pêches 600 g de sucre spécial confiture Le jus d’un citron pressé Préparation Epluchez , coupez les pommes et les pêches en …
Sep 17
Confiture framboises recette cookeo Voici une recette de confiture de framboises au cookeo . Une recette très facile à réaliser . Il est à noter que cette recette se réalise uniquement en fonction dorer (on utilise surtout pas la fonction cuisson rapide ou sous pression). Pour la quantité de sucre je suis parti sur une …
