Oct 16
Ingrédients pour 4 personnes 300 g de spaghettis/2 citrons/persil sel/poivre/2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée/ Préparation Cuisson rapide ou sous pression Cassez les spaghettis en 2 . Déposez les spaghettis dans la cuve . Recouvrez d’eau . Programmez 5 mn (le temps indiqué sur le paquet de spaghettis divisé par 2) Dans un …
Oct 14
Jour 1 Jour 2 Jour 3 Jour 4 Jour 5 Jour 6 Jour 7 Salade de maïs Escalope dinde tomate Riz Fromage Nectarine Pain Macédoine légumes Spaghettis bolognaise fromage Compote en …
Oct 13
Menu cookeo équilibré JOUR 14 DEJEUNER Salade haricots verts mais Spaghettis steak hachés cookeo Fromage Fraises ou compote pommes fraises cookeo Pain DINER Endives champignons Saucisses chou fleur cookeo Crème chocolat cookeo ? Fruit de saison Pain Salade haricots verts et mais 115 calories Ingrédients pour 4 …
Oct 12
Steaks hachés moutarde recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 steaks hachés 100 g d’oignons congelés 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cube de bouillon de bœuf 200 ml d’eau Sel Poivre 1 verre de vin blanc Huile d’olive 2 cuillères à café de maizena Préparation Mode …
Oct 10
Menu cookeo équilibré JOUR 13 DEJEUNER Radis à l’orange Roti porc printanière de légumes cookeo Fromage blanc 100 g Compote de pommes sans sucre ajouté ou au cookeo Pain DINER Artichauts vinaigrette Moules aux poireaux cookeo Quinoa Fromage Abricots ou fruit de saison Pain JOUR 13 DEJEUNER Radis à l’orange 120 calories Ingrédients pour 4 …
Oct 08
125 recettes cookeo Voici un récapitulatif des recettes cookeo publiées sur mes blogs et sur ma page facebook cookeorecettes : Des recettes que j’ai réalisées et testées. Il suffit de cliquer sur le titre de la recette pour atteindre la page de la recette .Bonne navigation . AGNEAU Temps de cuisson de l’agneau au …
Oct 07
DEJEUNER Salade de maïs et de tomates Steak de porc vin blanc cookeo Pommes de terre (cookeo ?) Fromage Banane ou fruit de saison Pain DINER Pointes d’asperges Tomates farcies au cookeo riz Yaourt nature sucré Mangue ½ ou fruit de saison Pain Menu cookeo équilibré JOUR 12 DEJEUNER Tomates et mais vinaigrette Ingrédients …
Oct 05
Salade haricots blancs Dinde à la crème fraîche cookeo Haricots verts Petit-suisse aromatisé Pommes ou fruit de saison Pain Carottes au pamplemousse Spaghettis au citron cookeo Fromage Nectarine ou fruit de saison …
Oct 03
Menu cookeo équilibré JOUR 10 Allez on continue la série avec ce 10è jour de menu cookeo équilibré. DEJEUNER Salade pois chiches tomates Œufs brouillés au champignons cookeo Épinards en branches et riz Fromage Abricot Pain DINER Salade de salsifis Emincés de poulet à la tomate cookeo Semoule carottes Yaourt aux fruits Pain JOUR 10 …
Oct 01
Menu cookeo équilibré JOUR 9 Melon Steaks hachés (cookeo ?) semoule et courgettes banane crème vanille cookeo Pain Laitue Manon Saumon aux poireaux cookeo blé Fromage Orange …
Sep 29
Menu cookeo équilibré JOUR 8 JOUR 8 DEJEUNER Salade de cœurs de palmier Roti de porc pommes de terre Flan au caramel pomme ou fruit de saison Pain DINER Betteraves et champignons en salade Paupiettes de porc tomates Pâtes Nectarines Fromage Pain JOUR 1 DEJEUNER Salade de cœur de palmier 195 …
Sep 26
Risotto saumon poireaux Recette cookeo Ingrédients pour 5 personnes 300 g de riz 500 g de dés de saumon 200 g de poireaux frais ou congelés 100 g d’oignons congelés Sel Poivre 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 petit verre de vin blanc 300 ml d’eau Préparation …
Sep 25
Menu cookeo équilibré JOUR 7 DEJEUNER Tomates en salade Duo fleurettes aux dés de jambon cookeo Fromage Mangue ou fruit de saison DINER Pain Betterave en salade Pennes dinde citron Fromage blanc nature sucré Compote (cookeo?) Pain DEJEUNER Salade de tomates 220 calories Ingrédients pour 4 personnes 4 tomates/ sel/poivre/1 cuillère …
Sep 24
Menu cookeo équilibré JOUR 6 DEJEUNER Salade champignons de Paris Thon tomates cookeo Gnocchis Fromage Pomme ou fruit de saison Pain DINER Tomates et mâche …
