Juil 06
Pommes de terre rissolées champignons cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre coupées en morceaux (plus selon vos mangeurs)à chair ferme 6 cuillères à soupe d’huile 1 petite boite de champignons de Paris 2 oignons Sel Poivre Préparation Epluchez les pommes de terre ,passez les sous l’eau puis coupez les en …
Juil 01
Filet mignon 3 légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 filet mignon 500 g de tomates 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 poivron 2 courgettes 1 aubergine 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Concentré de tomates Sel Poivre Curry Préparation Lavez et coupez les tomates …
Juil 01
Courgettes béchamel recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 courgettes 1 oignon 200 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile 100 g de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de maïzena Sel Poivre Préparation Coupez les …
Juin 30
Courgettes à la plancha 155 CALORIES 4 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g de courgettes 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 60 ml de vin blanc Curry Herbes de Provence Sel Poivre Préparation Coupez les courgettes en lamelles Déposez les lamelles de courgettes dans un plat . Versez l’huile et le vin blanc sur …
Juin 29
Gratin courgettes poivron recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 600 g de courgettes (3 à 4 courgettes) 400 g d’aubergines 1 poivron 100 g de gruyère râpé 300 g de tomates (3 à 4 tomates environ) 1 cuillère à soupe de moutarde Sel Poivre 200 ml d’eau 1 petite boite de purée de tomates 200 …
Juin 29
Gratin d’aubergines recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 aubergines 1 petite boite de tomates pelées 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 100 g de gruyère râpé 200 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Passez les aubergines sous l’eau et coupez-les en rondelles. Coupez l’oignon en morceaux. Mode …
Juin 27
Brochettes saucisses tomates plancha barbecue Ingrédients 4 saucisses de Toulouse 24 tomates cerises Herbes de Provence Vin blanc Huile d’olive Préparation Coupez les saucisses en tronçons de 3 à 4 cms . Déposez dans un plat et versez le vin blanc sur les tronçons de saucisses Passez les tomates cerises sous l’eau. Déposez-les dans le …
Juin 26
Lasagnes courgettes au boeuf cookeo Ingrédients pour 4 personnes 3 courgettes 3 tomates 400 g de viande hachée 1 oignon 200 g de Coulis de tomates 50 g de gruyère râpé 1 cuillère à café de curry 150 ml d’eau Sel Poivre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation Coupez les courgettes en lamelles Coupez …
Juin 24
Salade lentilles jambon recette cookeo 245 CALORIES 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 150 g de lentilles vertes 250 g de tomates cerise 1 échalote 200 g de dés de jambon Persil 6 cuillères à soupe d’huile 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 600 ml d’eau Sel Poivre Préparation Préparez la sauce vinaigrette avec …
Juin 23
Côtes de porc paprika plancha ou barbecue Ingrédients pour 2 personnes 2 côtes de porc 1 cuillères à soupe de miel liquide 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café de paprika Ingrédients pour 4 personnes 4 côtes de porc 2 cuillères à soupe de …
Juin 22
Filet mignon aux légumes d’été cookeo 230 CALORIES 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 1 filet mignon 500 g de tomates 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 oignon 1 poivron 2 courgettes 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf Piment d’Espelette Sel Poivre Préparation …
Juin 20
Escalopes poulet champignons à la plancha Ingrédients pour 4 personnes 600 g d’escalopes de poulet 200 g de champignons de Paris 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café de miel Sel Poivre Préparation Coupez les escalopes de poulet …
Juin 19
Salade composée riz haricots verts cookeo Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 g de riz 200 g de haricots verts congelés 2 coeurs de palmier 1 échalote ou la moitié d’un oignon rouge 2 tomates 1 petite boîte de maïs Pour la vinaigrette 5 cuillères à soupe d’huile d’olive 3 cuillères à soupe de …
Juin 18
Aubergines à la plancha 120 CALORIES 3 SP Ingrédients pour 4 personnes 800 g d’aubergines 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 60 ml de vin blanc Quelques feuilles de persil 1 oignon 1 gousse d’ail Curry Sel Poivre Préparation Lavez et ciselez les feuilles de persil Coupez l’ail et l’oignon en morceaux . Déposez …
