Déc 04
Gâteau semoule orange recette cookeo Ingrédients pour 6 personnes 150 g de semoule fine 1 l de lait 30 g de sucre de canne 30 g de sucre en poudre 3 œufs Huile pour le moule 200 ml d’eau 1 orange Préparation Huilez votre moule à gâteaux Pressez votre orange pour en extraire le jus. …
Nov 29
Paupiettes poulet tomates cookeo Ingrédients pour 4 personnes 4 paupiettes de poulet 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile 1 petite boite de concentré de tomates 100 ml d’eau 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 1 petite boite de champignons de Paris Sel Poivre Préparation Epluchez et coupez l’oignon en …
Nov 16
Pot au feu recette cookeo Ingrédients 1,5 kg de viande à pot au feu 2 blancs de poireaux 8 pommes de terre La moitié d’un chou vert 5 carottes 2 navets 1 oignon 50 ml de vin blanc 1 cube de bœuf 1 l d’eau 1 bouquet garni 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Préparation …
Nov 09
Tomates farcies ww cookeo ou sans 150 CALORIES 3PP 3 SP Une recette inspirée par une recette weight watchers. La préparation se fait au cookeo mais on peut faire sans le cookeo . Chacun fera comme il souhaite Ingrédients pour 4 personnes 8 tomates 300 g de viande hachée 150 g d’allumettes de poulet Persil …
Nov 08
Gratin courgettes parmesan recette cookeo 220 CALORIES 5 PP 5 SP Eh bien voilà je suis dans a période des gratins . Ce que j’aime dans les gratins c’est le fait que l’on peut se régaler sans trop affoler la balance . Bien sûr le fromage est un peu plus calorique mais il permet avec …
Nov 04
Gratin pommes de terre style ww Recette originale Ingrédients pour 4 personnes : 5 SP / personne – 700 g de pommes de terre 60 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’herbe de Provence 5 cuillères à soupe de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade Sel, poivre Préparation suivez le lien …
Oct 31
Gratin courgettes aubergines cookeo Une recette qui se prépare au cookeo puis qui finit au four pour le gratin . 150 calories 5 SP 4 PP Ingrédients pour 4 personnes 4 courgettes 1 aubergine 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe de moutarde 90 g de gruyère râpé Sel Poivre 1 cube de …
Oct 14
Flan weight watchers cookeo 180 CALORIES 4 PP 4 SP Ingrédients pour 8 parts 3 œufs 15 g d’édulcorant 90 g de maïzena 750 ml de lait 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille Préparation Battez les œufs dans un saladier avec l’édulcorant, l’arôme vanille et la maïzena diluée dans de l’eau Faites préchauffer votre …
Oct 10
Confiture abricot agar agar cookeo Ingrédients 1 kg d’abricots 400 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 2 g d’agar agar Préparation Lavez et coupez les abricots en morceaux . Déposez dans la cuve les morceaux d’abricots . Ajoutez le sucre et le sucre vanillé. Ajoutez le sachet d’agar agar Mélangez. Passez …
Oct 05
Rôti porc moutarde miel recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de porc (800g) 2 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 1 oignon 1 gousse d’ail Sel Poivre 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille 250 ml d’eau (Maizena pas obligatoire) Préparation Coupez l’ail …
Sep 28
Salade 2 haricots thon tomates cookeo 190 CALORIES 4 PP 2 SP Ingrédients pour 4 personnes 400 g de haricots verts frais ou congelés 400 g de haricots beurre frais ou congelés 200 g de tomates cerises 1 échalote ou un oignon rouge 1 petite boite de thon naturel Pour la sauce 1 cuillère à …
Sep 23
Spaghettis crevettes tomates recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 petite boite de tomates pelées 400 g de crevettes Curry 280 g de spaghettis 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Quelques feuilles de persil 2 cuillères à café de concentré de tomates Eau 2 cuillères à café de concentré de tomates 200 ml de crème …
Sep 17
Salade pâtes poulet fromage cookeo Ingrédients pour 4 personnes 2 escalopes de poulet 400 de pâtes de votre choix 100 g de fromage de votre choix cantal, bleu de Bresse 2 tomates Sel Poivre 1 ou 2 feuilles de basilic 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 …
Sep 17
Spaghettis poulet asperges cookeo Ingrédients pour 4 personnes 280 g de spaghettis 400 g d’escalopes de poulet 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 ml de jus de citron 1 cuillère à soupe de moutarde 300 g d’asperges vertes 200 g de tomates cerises 2 cuillères à soupe de …
