Oct 15
Saucisses 2 légumes recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 600 g de courgettes 400 g de tomates 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 4 à 8 saucisses (selon vos mangeurs) 1 oignon 1 cuillère à soupe de ras el hanout 1 cube de bouillon de bœuf Préparation Lavez les tomates, les courgettes puis …
Oct 15
Pommes de terre tomates weight watchers cookeo Voici une recette weight watchers adaptée au cookeo. 215 calories 4 PP 5 SP Ingrédients pour 4 personnes 900 g de pommes de terre 2 échalotes 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 petite boite de tomates pelées ou concassées 1 bouquet garni Préparation Pelez et …
Oct 14
One pot pasta viande hachée recette cookeo Une recette cookeo de one pot pasta c’est-à-dire tout en un. On met tous les ingrédients dans la cuve en même temps on rajoute de l’eau et voilà c’est parti pour la cuisson rapide ou sous pression. Une recette donc très rapide en 10 mn le tour est …
Oct 13
Riz poulet crème fraîche recette cookeo Avec cette recette Cookeo vous devriez faire l’unanimité. En tout cas dans ma famille de 5 personnes grands et plus petits aiment beaucoup cette recette . Elle est même demandée très souvent . Ingrédients pour 4 personnes 280 g de riz 400 g d’escalopes de poulet ou médaillons ou …
Oct 12
Stérilisation ratatouille cookeo Pour réaliser une ratatouille suivez ce lien http://www.recettesrapidesfaciles.com/2018/04/6-recettes-cookeo-ratatouille.html Préparation Lavez vos bocaux et leurs couvercles et essuyer les. Versez la ratatouille dans des bocaux et fermez les couvercles. Enveloppez les bocaux avec des torchons et déposez les dans la cuve du cookeo. Versez 1,5 l d’eau . Cuisson rapide ou sous pression …
Oct 11
10 recettes minceur et astuces diététiques ebook gratuit Ce n’est pas encore Noêl mais voilà je vous propose de télécharger gratuitement cet ebook de 10 recettes minceur et astuces diététiques. Ces recettes sont chiffrées en calories propoints et smartpoints selon la méthode weight watchers. CLIQUEZ SUR L’IMAGE POUR TELECHARGER
Oct 10
Rôti boeuf champignons recette cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 rôti de bœuf de 800 g 1 grosse boite de champignons de Paris 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de bœuf 150 ml de vin blanc 50 ml d’eau Sel Poivre Préparation Epluchez et coupez l’oignon en morceaux. Egouttez …
Oct 09
Riz lait caramel recette cookeo Ingrédients 500 ml de lait entier 130 g de riz rond 50 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 2 œufs 2 Cuillères à soupe d’arôme vanille ou une gousse de vanille Nappage caramel Préparation Rincez le riz sous l’eau Versez le riz dans la cuve et …
Oct 08
Confiture pêches de vigne recette cookeo Ingrédients 800 g de pêches de vigne ou de pêches 600 g de sucre spécial confiture Le jus d’un citron pressé Préparation Epluchez et coupez les pêches en morceaux. Pressez un citron Déposez les morceaux de pêches dans la cuve. Ajoutez le sucre et mélangez. Ajoutez le jus de …
Oct 06
60 recettes cookeo weight watchers de JP PDF gratuit Voici un PDF qui regroupe toutes les recettes weight watchers que j’ai adaptée ou réalisées au Cookeo. Ces recettes sont chiffrées en calories mais aussi en propoints et smartpoints selon le dernier programme weight watchers liberté. Pour télécharger cliquez sur l’image ou sur le lien ICI. …
Oct 05
Sauce tomates express style weight watchers cookeo 50 calories 1 PP 0 SP Cette recette cookeo est inspirée d’une recette weight watchers. Cette recette a été adaptée .Ce qui change au niveau des ingrédients ce sont des tomates fraîches à la place des tomates pelées .J’ai rajouté 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour faire …
Oct 05
Poulet entier tomates figues courgettes cookeo Ingrédients pour 4 personnes 1 poulet 600 g de tomates 400 g de courgettes 4 figues 1 oignon 4 cuillères à soupe d’huile d’olive 150 ml d’eau 50 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de bœuf Sel Poivre Préparation Lavez et coupez les courgettes, les tomates, …
Oct 01
Escalopes porc carottes express recette Cookeo 250 CALORIES 5 PP 6 SP Ingrédients pour 4 personnes 4 escalopes de porc 400 g de carottes 1 oignon 50 ml de vin blanc 150 ml d’eau 1 cube de bouillon de bœuf 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation Coupez les carottes en rondelles Coupez …
Sep 29
Un PDF composé de 140 recettes à moins de 300 calories.Une sélection de recettes de mes différents blogs. Une sorte de récapitulatif pour trouver rapidement des recettes qui comporte peu de calories mais qui restent bonnes à déguster. Les recettes sont chiffrées en nombre de calories mais aussi en smartpoints et propoints …
